Första veckan på jobbet efter sommaren … klart att kroppen blir extra trött innan den kommer in i vardagsrutinerna på nytt. Värmen har dessutom gjort att jag knappt har sovit vissa nätter, och det underlättar inte för träning och prestation. Men när det har krävts, då har jag bromsat, och lördagens vilodag, den var guld värd.

Det gäller att hitta balansen efter en lång ledighet.

Träningssummering v 32

Mån – cykel 45 (check)
Tis – transportspringa till jobbet (check)
Ons – intervaller (check, stekheta sådana mitt på lunchen i 30-grader)
Tors – cykel 45 (check)
Fre – cykel 45 (check)
Lör – backintervaller (nej, valde att vila, inte ens en promenad blev det)
Sön – STHLM Urban Trail (check)

Känsla: lite seg större delar av veckan, men jag anpassade aktiviteterna därefter. Vill hitta tillbaka till en stark känsla inför nästa veckas stora utmaning: Ultravasan 45!

Träningsplanering v 33

Mån – cykel 45
Tis – transportspringa till jobbet
Ons – vilodag eller lugn och kort morgonjogg beroende på dagsform
Tors – cykel 45
Fre – cykel 45, tennis
Lör – Ultravasan 45!
Sön – vilodag!

STHLM Urban Trail – veckans roliga avslutning.