Oftast springer jag på känsla och humör. Men ibland gillar jag att se exakt hur långt jag springer, hur snabbt samt hur kroppen reagerar på ansträngningen. I Thailand registrerade jag i princip alla mina löppass, det var ett par som inte kom med när jag hade glömt att ladda batteriet. Jag har länge sprungit med TomToms löparklocka och senaste tiden har jag testat deras nya modell TomTom Spark GPS Fitness. Fördelen med den är att jag har laddat den med en massa träningsmusik. Sedan spelas låtarna upp i mina bluetooth-hörlurar. Så smidigt, behöver inte ta med mobilen (bara om jag ska lyckas ta en löpar-selfie hänger den med).
Nu analyserar jag inte mina löprundor supernoga, men jämför gärna rundor med lite mellanrum i tiden för att se om det har skett någon förändring. Sedan kan jag inte låta bli att gilla den streckade linjen som skapas där jag springer. Önskar att jag får fler platser runt jorden att testa nya löprundor på. Här ser ni mitt långpass i Thailand samt ett från Hagaparken i höstas. Klockan ser ni på min handled, på bilden under ett intervallpass i Thailand.
Bolia har just nu i sitt sortiment snygga ribbstolar att inreda hemmet med. Väldigt speciella ribbstolar. För väger du mer än 40 kg får du inte använda dem … de är bara gjorda för inredning, och kanske något barn som klättrar, men vi vuxna får inte använda dem i vår hemmaträning. Väldigt tråkigt kan jag tycka. Jag är för att inreda hemmet så att det inspirerar till rörelse med en stor mjukare matta och liknande. Men jag vill inte lockas och sedan inte få använda prylarna själv.
I övrigt – snygg och inspirerande presenterad utställning på Bolia Kungsholmen, gillar även den snygga klädställningen/spegeln/rumavdelaren. Fint att kunna hänga fram några snygga plagg från garderoben så att de blir en del av inredningen.
Vill du inreda hemmet med en ribbstol du faktiskt kan träna i hittar du alternativ exempelvis HÄR eller HÄR.
Shoppa träningskläder i New York. Två bra alternativ är Athleta och Sweaty Betty.
New York är en bra stad att shoppa träningskläder i. Här är min guide till de bästa ställena!
Det finns många märken att välja mellan, många med egna butiker och sedan finns det även många klädeskedjor som även satsar på att erbjuda en egen träningskollektion. Hemma i Sverige ser man lätt två-tre andra som har likadan träningstopp som du själv i gymmet, men i New York går det att bli mer unik då utbudet är större och mer varierat. Här finns något för alla smaker.
I New York går jag gärna in i de stora flaggskeppsbutikerna där jag kan spana på hela kollektionen, som på Niketown eller Adidas Sport Performance Store. New Yorks svar på Intersport/Stadium är bland annat Modells Sporting Goods som har flera ställen i staden, men jag tror aldrig jag har handlat något där. Glenn däremot brukar alltid hitta något i sportväg till sig själv där. Ett sportvaruhus jag verkligen gillar är Paragon Sports på 18th Street/Broadway. Från gatan ser butiken rätt liten och anspråkslös ut, men det finns flera våningar och en massa olika rum med olika sporttema. Deras träningsklädsavdelning är riktigt stor med många märken i olika prisklasser som man aldrig har hört talas om.
Adidas har sin flaggskeppsbutik i hörnan Broadway/Houston Street.
Våga upptäcka märken du inte har testat förut. Lululemon Athletica säljs även i Sverige numera, priserna är rätt saftiga men plaggen mycket snygga. Älskar deras löparkjolar! Andra populära märken i USA som inte är så kända här är Sweaty Betty och Athleta som båda riktar sig till tränande kvinnor. Och nu på min senaste resa upptäckte jag trendiga Bandier på 21st Street/Broadway.
Vill du inte tömma plånboken på att shoppa träningskläder – gå i alla fall in i alla butiker och hämta inspiration till din träning! Att fönstershoppa är också härligt!
Bandier ligger på Broadway. Under Nikes reklamskylt syns sportkedjan Modell’s.
Jag älskar träningskläder med coola tryck även om jag är trött på budskap som handlar om att ”strong is the new skinny” eller ”go hard or go home”. Det är inte riktigt budskap som jag vill stå för. I New York hittade jag snygga träningslinnet inne på Old Navy där det finns billiga kläder om än inte alltid till bästa kvalitet. Charles bor dock i sina t-shirts som jag köper till honom här, så många av plaggen tål verkligen både tvätt och lek, men alla träningskläder är inte lika tåliga. Förra året köpte jag ett träningslinne här som inte riktigt är lika snyggt längre. Å andra sidan, tröjor med tryck tröttnar man ofta på efter ett tag, och då kanske det är bra att de är hyfsat billiga även om jag inte vill uppmuntra till ett slit-och-släng-samhälle.
Nåväl, här är tre tröjor som jag gillade och som jag nu ångrar att jag inte köpte … tror dessutom att någon av dem var på rea, så är du i USA, passa på!
Vill du vara både trendig och varm i höst/vinter när du är ute och springer, powerwalkar eller leker aktivt med barnen? Spana gärna in Sätila of Swedens mössor som finns för hela familjen. Här är några av mina favoriter ur kollektionen Sätila Vision med reflexer och material som andas och transporterar bort fukt från huvudet.
Sätila Vision X3 har vunnit pris och den gråa färgen över hela mössan är en reflex som lyser upp i mörkret. Perfekt för säkerhet och synlighet. Alla tre mössorna på bilderna finns i olika färger.
Andra som har snygga mössor till utomhusträningen är bland annat Craft. Här är två favoriter ur deras vinterkollektion, en smidig rosa och en glad blå med tofs:
Löparkläder och accessoarer anpassade för träning i kalla och blöta klimat. Spana in Stadiums nya kollektion Gear for Cold Conditions som släpps i butik 15 oktober, och som jag testade tidigare i veckan. Snyggt, praktiskt och prisvärt både för dam och herr. Kläderna är ett resultat av ett samarbete mellan Stadium och Mittuniversitetet i Öresund. Den tyske tränings- och kardiologiforskaren Billy Sperlich och hans forskarlag har studerat vad som är de ultimata plaggen i fem till tio minusgrader. Viktigt att tänka på: spring inte i för tighta kläder och klä dig lager-på-lager. Att låna mannens träningskläder, eller tvärtom, är inte heller att rekommendera, vi har några skillnader i var vi ofta blir kalla och var vi svettas som mest, bra kläder är anpassade till detta.
Löpning i en kall container med minusgrader.
Efter löpningen får jag några ord med tränings- och kardiologiforskaren Billy Sperlich.
Jag älskar smarta prylar, saker som underlättar vardagen på olika sätt, och i detta fall prylar som gör det lättare att leva hälsosamt och få i sig sina grönsaker och bra matprodukter. Det är kanske inte prylar man i första hand lägger pengar på när man handlar till sig själv, men är ett toppenbra tips som present när man är hembjuden till någon, även sådana som har allt. Här är tre saker jag tycker både är snygga och smarta:
1. Yoghurtbägare från Sagaform
Även om det kommer allt bättre alternativ av yoghurt med müsli i butiken är det godast – och billigast – att göra sin egen blandning. Då kan du välja exakt det du vill toppa yoghurten med. Med den smarta och snygga yoghurtbägaren från Sagaform kan du blanda ihop toppingen med yoghurten precis innan det är dags att äta.
2. Frukostknivar från Fiskars
Med små barn hemma vill jag inte lägga fram en vass kniv när frukosten serveras. Till och med jag skar mig rejält i fingret för några veckor sedan. Ett bra alternativ är Fiskars nya frukostknivar med en tandad kant på ena sidan. Perfekt för bröd eller att dela tomater eller avokado med.
3. Droppfri karaff
Skiva upp en ekologisk citron, hyvla en gurka eller lägg några kvistar mynta i ditt vatten. En snygg droppfri karaff på skrivbordet eller matbordet gör det lättare att påminna sig om att dricka vatten, särskilt när det smakar gott av någon naturlig ingrediens.
Sugen på att investera i en pulsklocka? Kul att följa statistik och se hur man springer eller tränar! Här är några av årets nyheter som finns i butik nu. Klockorna jag har valt är anpassade till den vanliga motionären, som kanske vill ha en färgglad klocka och lagom med funktioner till ett rimligt pris.
TomTom Spark GPS Fitness Watch
Med TomTom Spark kan du lämna mobilen hemma (om du inte vill ha med den för att ta bilder) då klockan har inbyggd musikspelare och musiken streamas till headsetet via Bluetooth. Över 500 låtar får plats i klockan. Förinstallerade spellistor för löpning och träning finns när du startar igång klockan. Förutom musik har TomTom Spark pulsmätning för olika idrotter och GPS-mätare som mäter såväl tid, distans och hastighet som tempo i realtid. Extra roligt att det finns armband i olika färger att välja bland. Pris: 2 399 kr.
Garmin Forerunner 25
Lättanvänd löparklocka som registrerar sträcka, tempo, puls och personliga rekord. Genom smartaviseringar kan du hålla koll på mobilens samtal eller sms. Aktivitetsmätaren mäter all annan aktivitet utöver ditt träningspass. Pris: 1 699 kr.
Polar A300
Denna färgglada karamell kom ut redan i maj, men den får ändå vara med på listan då vi alla behöver lite färg i höst och vinter. Förutom aktivitetsmätning dygnet runt innehåller A300 också Polars Smart Coaching-funktioner som tolkar kroppens signaler och ger smart träningsvägledning. Pris: 1 699 kr (inkl pulsbälte), 1 249 kr (utan pulsbälte).
Röhnisch är ett av mina favoritmärken inom träningskläder, men de gör inte enbart kläder för träning. Ett par säsonger har de även gjort populära vinterjackor. Det är inte dags riktigt än att dra på sin vinterjackan, men vi vet hur snabbt vädret kan slå om, lika bra att vara beredd.
På bilderna har jag på mig jackan Adhild från Röhnisch som enbart säljs hos Intersport. Den finns i tre färger: vitt, svart och marinblå och just nu säljs den till specialpris, 1499 kr (ord pris 1999 kr).
Spana in jackans smarta detaljer och funktioner:
Flourcarbon Free: Bra för vår miljö!
Sun System: extra värmande padding på skuldrorna eftersom kvinnor ofta fryser extra mycket. Detta förhindrar värk i nacke och skuldror.
Vindresistent
Vattenresistent
2-vägs YKK dragkedja för att ge extra rörlighet
Dragsko nertill och i huva för personlig anpassning
Trött på regnet? Passa på att ta en tur på stan och shoppa. Finns massor av reaprodukter att fynda nu. Och vill du inte ge dig ut i regnet, kolla in alla webbreor. Igår var jag och familjen och storhandlade på Intersport i Barkarby i samband med att vi gjorde den traditionella svängen IKEA och Bauhaus – bra nu när vi har sommarhus. Men vi behöver även sköna kläder att röra oss i här på landet, och då var Intersport bra, särskilt då de nu har 30-70 % på många produkter. Här är lite inspiration från reahyllorna:
Reeboks Pump-skor skrev jag om när de var en nyhet, och jag har de idag som vardagsskor. Smidiga att komma i och ur och sitter som en strumpa på foten.
Jag tycker om att springa i shorts (eller kjol) på sommaren. Bästa shortsen tycker jag är de med korta tights undertill, som dessa från Nike.
