bocker

Inlägg i kategorin Böcker

bocker

Om bloggen, boken och framgången

av Terese Alvén i kategorin Böcker den


Jag har skapat ett collage av urklipp från senaste nyhetsbrevet från Fitness Lifestyle.

Jag är tacksam över all fin press som jag får om min bok, för det innebär att fler lägger märke till boken, fler kan läsa den och förhoppningsvis börja må bättre. Idag damp det ner ett nyhetsbrev från Fitness Lifestyle med en gammal intervju med mig, mina bästa bloggtips samt fina ord:

”Träningsbloggar sprider inspiration och många av bloggarna är förebilder för läsarna. Med rollen som förebild gäller det att tänka på vad man förmedlar. En av de som lyckats bäst som förebild är Terese Alvén, med bloggen Spark i baken. Läs här bredvid om hur Terese hanterat ätstörningar, karriär och framgångsrikt bloggande.” Fitness Lifestyle

bocker

Våra fantastiska kroppar

av Terese Alvén i kategorin Böcker den


Du är VIKTIG och UNIK. Älska dig själv precis som du är. Foto: Jane Haglund.

Min kropp är fantastisk …

… den klarar av att bära en 15-kilos trotsig son på ena armen när han vägrar gå till förskolan samtidigt som jag skjuter vagnen framför mig med andra handen.

… den har varit med om två graviditeter och skapat två fantastiska barn.

… den klarar av utmaningar jag ger den och är stark.

… den har klarat sig igenom en tidigare ätstörning och blivit frisk och stark.

… den fick godkänt under förmiddagens kiropraktorbesök då den var i rätt bra form trots konstiga amningspositioner, lyft och lek med två barn.

Tack kroppen för att du gör så att jag orkar med det aktiva liv jag vill leva!

Till alla bloggläsare: Fokusera på det du älskar med dig själv, strunta i de delar du gillar mindre. Våra kroppar är fantastiska och är såååå mycket mer än bara ett utseende. Det viktigaste är funktionen. Att vara stark och orka med sitt liv. Ge din kropp extra mycket kärlek idag. Vi behöver boosta oss själva.

bocker

På väg till Volvo Showroom

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Nu har jag lekt med barnen ett par timmar samtidigt som jag har försökt byta om, sminka mig och se till att jag får med mig allt. Men nu känner jag mig redo – ser fram emot att mingla med 150 tjejer, ge en föreläsning på 20 minuter samt lyssna på de andra föreläsarna. Blir en intressant och inspirerande kväll på Volvo Showroom med the BABY Network.

bocker

Föreläsning på G

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Ett urval pressklipp om boken.

Imorgon kväll ska jag hålla min första föreläsning som utgår från VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild. Idag har jag finslipat det sista och jag ser fram emot att träffa alla tjejer som kommer till BABYs event för att lyssna på mig och några av mina ambassadörskollegor.

Vill passa på att tacka för alla fina mejl och kommentarer jag får om boken. Det värmer att höra att den gör nytta. Dessutom älskar jag att få Instagram-meddelanden när ni visar bilder på boken och skriver om den. Ibland glömmer jag bort att ni faktiskt läst/läser min bok – det är en konstig känsla som är häftig varje gång jag blir påmind om att jag har skrivit en bok(!). Men vet ni vad, det vore roligt om ni (eller någon i er närhet) fotar bilder på er när ni läser/håller upp boken. Tagga @sparkibaken så ser jag bilden ni tar.

bocker

Söndagsprofilen

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

De flesta äter säkert frukost framför Vasaloppet idag, men inte jag. Även om jag gärna hade tittat så har jag istället lämnat familjen för några timmars jobb. Ibland behöver jag få sitta med min dator utan att bli störd av barnskrik och amningar. Därför får jag tre timmar på egen hand innan resten av familjen möter upp mig. Har beställt god frukost och läser intervjun med mig i Dagens Nyheters bilaga DN Söndag innan jag ska börja jobba.

bocker

Viktig i Sportguiden

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

På väg från gymmet i förmiddags följde jag med Malin förbi Sportguidens kontor då nya numret precis hade anlänt. Och eftersom jag visste att det skulle vara med en intervju med mig var jag nyfiken att se slutresultatet. Det blev en lång och fin artikel om boken och min livsresa.

Även på andra ställen i tidningen syns jag – bland annat tävlar vi ut två tremånaders medlemskap på Bejpy.se – träning för gravida och nyblivna mammor online.

Sportguiden är gratis och går att hämta på flera gym och sportbutiker, det nya numret kommer ut i dagarna, så haffa ett nummer och inspireras.

bocker

Förminska inte dig själv

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

När maken kom hem från jobbet igår smet jag iväg till en föreläsning hos Anorexi-bulimi-kontakt. Där fick jag lyssna till en inspirerande tjej som berättade om hur hon blev frisk och fri från sin ätstörning. Efter föreläsningen delade hon ut delar av ett tal från Nelson Mandela. Tyckte det var så bra att jag vill dela med mig av orden till er. Tål att påminna sig själv om ibland.

Förminska inte dig själv. Låt ditt ljus skina.

 

bocker

Artikel i Mitt i

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

I lokaltidningen Mitt i står det denna vecka om mig och min bok. Tilde fick dessutom debutera i pressen, min första plåtning där hon också fick vara med. Kul! Hon sov hela intervjun och vaknade upp precis i tid till fotograferingen.

bocker

Anmäl dig till Workout Åre

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Event/konvent den

Workout Åre är ett fantastiskt träningskonvent som jag har varit deltagare på ett år och instruerat på ett annat år. Jag älskar att de kör både pass inomhus och utomhus och att de utnyttjar den fantastiska natur som finns i Åre.

Idag öppnade anmälan till årets upplaga, den sjunde i ordningen. Kolla in schema och all information här. Det finns en massa grymma presentatörer på plats som Nils Torring, Blossom Tainton, Matthew Griffiths och Fredrik Andersson plus många fler. Även jag kommer finnas på plats och ha en föreläsning som utgår från min bok:

”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild, presentatör: Terese Alvén

Terese inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv genom sin populära träningsblogg Spark i baken. Men det har inte alltid varit så. Terese har haft en allvarlig ätstörning som höll på att kosta henne livet. I januari släppte Terese boken ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, en självbiografi om hennes resa från osäker tjej till anorektiker och patient på ätstörningsklinik, vidare till den förebild hon försöker vara idag.

Denna föreläsning utgår från Tereses resa för att sedan gå in på hur man kan vara en bra förebild i träningslokalen, i sociala medier samt som förälder – tre roller som Terese idag själv försöker balansera på ett bra sätt. Föreläsningen avslutas med en diskussion om hur vi kan hjälpa oss själva och andra att må bra på ett hälsosamt sätt i dagens utseendefixerade värld.”