Jag är stolt över mina kloka läsare. Detta mejl värmde mig rejält. Första steget mot ett friskare friare liv:
”Hej Terese! Ville bara säga tack för att du delar med dig av din resa i din bok ”Viktig”. Idag började min utredning på ätstörningsenheten, och det var tack vare dig och din bok som jag insåg mitt problem och tog mig mod till att skicka in en egen vårdbegäran. Så tack ännu en gång, du är en enorm inspirationskälla och förebild! Kram”
Full av energi efter en härlig helg var det skönt att starta veckan med ett härligt gäng inne i cykelsalen på SATS Hötorget. Är glad att jag valde att utbilda mig till instruktör när jag var 16 år. Älskar att få inspirera, peppa och guida andra i deras träning! Funderar du på att bli instruktör – tveka inte, utbilda dig och börja instruera. Det är så roligt!
På väg hem köpte jag senaste numret av ToppHälsa och läste intervjun om mig och min bok till morgonkaffet. Inte alltid som jag får en stund för mig själv på morgonen när jag kommer hem, men idag är båda barnen lugna och jag hann både äta, läsa och blogga. Lyx! Nu är det dags att gå till förskolan.
Jag har skapat ett collage av urklipp från senaste nyhetsbrevet från Fitness Lifestyle.
Jag är tacksam över all fin press som jag får om min bok, för det innebär att fler lägger märke till boken, fler kan läsa den och förhoppningsvis börja må bättre. Idag damp det ner ett nyhetsbrev från Fitness Lifestyle med en gammal intervju med mig, mina bästa bloggtips samt fina ord:
”Träningsbloggar sprider inspiration och många av bloggarna är förebilder för läsarna. Med rollen som förebild gäller det att tänka på vad man förmedlar. En av de som lyckats bäst som förebild är Terese Alvén, med bloggen Spark i baken. Läs här bredvid om hur Terese hanterat ätstörningar, karriär och framgångsrikt bloggande.” Fitness Lifestyle
Du är VIKTIG och UNIK. Älska dig själv precis som du är. Foto: Jane Haglund.
Min kropp är fantastisk …
… den klarar av att bära en 15-kilos trotsig son på ena armen när han vägrar gå till förskolan samtidigt som jag skjuter vagnen framför mig med andra handen.
… den har varit med om två graviditeter och skapat två fantastiska barn.
… den klarar av utmaningar jag ger den och är stark.
… den har klarat sig igenom en tidigare ätstörning och blivit frisk och stark.
… den fick godkänt under förmiddagens kiropraktorbesök då den var i rätt bra form trots konstiga amningspositioner, lyft och lek med två barn.
Tack kroppen för att du gör så att jag orkar med det aktiva liv jag vill leva!
Till alla bloggläsare: Fokusera på det du älskar med dig själv, strunta i de delar du gillar mindre. Våra kroppar är fantastiska och är såååå mycket mer än bara ett utseende. Det viktigaste är funktionen. Att vara stark och orka med sitt liv. Ge din kropp extra mycket kärlek idag. Vi behöver boosta oss själva.
Nu har jag lekt med barnen ett par timmar samtidigt som jag har försökt byta om, sminka mig och se till att jag får med mig allt. Men nu känner jag mig redo – ser fram emot att mingla med 150 tjejer, ge en föreläsning på 20 minuter samt lyssna på de andra föreläsarna. Blir en intressant och inspirerande kväll på Volvo Showroom med the BABY Network.
Ett urval pressklipp om boken.
Imorgon kväll ska jag hålla min första föreläsning som utgår från VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild. Idag har jag finslipat det sista och jag ser fram emot att träffa alla tjejer som kommer till BABYs event för att lyssna på mig och några av mina ambassadörskollegor.
Vill passa på att tacka för alla fina mejl och kommentarer jag får om boken. Det värmer att höra att den gör nytta. Dessutom älskar jag att få Instagram-meddelanden när ni visar bilder på boken och skriver om den. Ibland glömmer jag bort att ni faktiskt läst/läser min bok – det är en konstig känsla som är häftig varje gång jag blir påmind om att jag har skrivit en bok(!). Men vet ni vad, det vore roligt om ni (eller någon i er närhet) fotar bilder på er när ni läser/håller upp boken. Tagga @sparkibaken så ser jag bilden ni tar.
De flesta äter säkert frukost framför Vasaloppet idag, men inte jag. Även om jag gärna hade tittat så har jag istället lämnat familjen för några timmars jobb. Ibland behöver jag få sitta med min dator utan att bli störd av barnskrik och amningar. Därför får jag tre timmar på egen hand innan resten av familjen möter upp mig. Har beställt god frukost och läser intervjun med mig i Dagens Nyheters bilaga DN Söndag innan jag ska börja jobba.
På väg från gymmet i förmiddags följde jag med Malin förbi Sportguidens kontor då nya numret precis hade anlänt. Och eftersom jag visste att det skulle vara med en intervju med mig var jag nyfiken att se slutresultatet. Det blev en lång och fin artikel om boken och min livsresa.
Även på andra ställen i tidningen syns jag – bland annat tävlar vi ut två tremånaders medlemskap på Bejpy.se – träning för gravida och nyblivna mammor online.
Sportguiden är gratis och går att hämta på flera gym och sportbutiker, det nya numret kommer ut i dagarna, så haffa ett nummer och inspireras.
När maken kom hem från jobbet igår smet jag iväg till en föreläsning hos Anorexi-bulimi-kontakt. Där fick jag lyssna till en inspirerande tjej som berättade om hur hon blev frisk och fri från sin ätstörning. Efter föreläsningen delade hon ut delar av ett tal från Nelson Mandela. Tyckte det var så bra att jag vill dela med mig av orden till er. Tål att påminna sig själv om ibland.
Förminska inte dig själv. Låt ditt ljus skina.
