arkiv

Inlägg från september 2011

inspiration

Trappträning i Italien

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Bra träningstrappa!

Vi har lämnat Frankrike för ett par dagar. Dagens stopp är ön Elba som hör till Italien. En mysig promenad på smala gator och långa trappor gjorde sitt för rumpa och själ. På eftermiddagen blev det en god kaffe sittandes på torget och tittandes på gatulivet runt omkring.

Jag som värdesätter sköna skor knatade runt i ett par sandaler från Columbia sportswear. Bra grepp under sulan samt sitter bra på foten. Att de inte är de mest moderiktiga struntar jag blankt i. Tycker ändå att de är rätt neutrala snygga.

inspiration

Morgongymnastik

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Morgongymnastik.

Inte riktigt den morgonträning jag är van vid, men man får ta seden dit man kommer. När vi hörde att det fanns morgongymnastik på programmet var jag självklart tvungen att testa. Väldigt lugn träning men helt okej. Tyvärr tyckte jag det var för kort så jag körde lite extra sidoplankor under stretchen. Tror att instruktören hade lite överseende med det. Blir lite rastlös här på båten även om det är mysigt.

inspiration

Middag på båten

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Jag, Glenn och ett härligt gäng.

En härlig sak med att vara på kryssning är alla nya vänner man får. Vi har jättetrevliga middagar med intressanta människor, mest engelsmän och australienare, som berättar om sina fascinerande liv. Dessutom är de bra på att ge en komplimanger och säga att man är ung och vacker. Det är alltid smickrande att få höra.

halsa

Löpning längst med kajen

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Mode & Trender, Inspiration den

Löpning längst med kajen i Bastia.

Efter en rundvandring i Bastia, Korsika, tog jag en 30-minuters löprunda. Längre än så orkade jag inte riktigt i hettan. Men det var i alla fall skönt att sträcka ut benen och få använda hjärtat lite extra. På mig hade jag ett par shorts från Nike och en knallrosa topp från Casall.

skonhet-hudvard

Vinn rakpaket för skäggiga karlar

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård, Tävlingar den

Vinn rakset från Gillette!

De flesta tävlingar här i bloggen riktar sig till tjejer, därför är det extra kul att denna gång få tävla ut något till er män. Självklart får alla kvinnliga bloggläsare tävla också – vinsten är en utmärkt present till en pojkvän/pappa/bror/killkompis.

Tre vinnare kommer att få varsit rakpaket innehållandes nyheten Gillette Fusion Pro Glide, thermal scrub, shave gel och moisturiser. Varje paket har ett värde av 450 kr.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta om din bästa rutin för att bli av med hår på kroppen.
– senast den 18 sep kl 18:00 behöver jag ditt svar, då drar jag vinnarna.

Lycka till!

traning

Vattenaerobics

av Terese Alvén i kategorin Träning, Inspiration den

Jag och två instruktörer tränar och umgås.

I en av båtens två små pooler var det vattenaerobics på schemat. Då jag legat och läst i solen ett par timmar och det kliade i benen bestämde jag mig för att vara med. Eftersom jag är en av få sportintresserade personer här på båten var det endast jag och de två instruktörerna i poolen. Snacka om personlig träning. Det var ganska lugn träning, men rätt skönt efter en dag i solen. Tidigare på dagen var vi och promenerade inne i Saint Florens by här på Korsika där vi just nu befinner oss. Snart är det dags för ytterligare en buffé. Det är ganska mycket mat på den här resan.

traning

Välkommen till Rosa Dygnet

av Terese Alvén i kategorin Träning, Event/konvent den

Jag instruerar på Blogger Boot Camp tidigare i år, foto: Jane Nilsson.

I oktober är det fokus på bröstcancer och det finns många olika sätt att samla in pengar på. Ett av de bättre är Rosa dygnet. Under fyra år har Rosa Dygnet, ett träningsevent med mestadels cykelklasser, samlat in över 500 000 kronor till bröstcancerforskningen. I år kommer det i Stockholm att anordnas ett mindre event för att också samla in pengar och jag är en av de instruktörer som kommer att instruera ett pass.

Du är välkommen till Sportlife Östermalm söndagen den 9 oktober för att träna och samtidigt göra en god sak för cancerforskningen. Du betalar så mycket du kan och vill (dock minst 20 kronor per klass) och får svett och glädje på köpet.

Här kommer mer information om eventet att dyka upp.

Det finns 30 cyklar i salen varav 20 är bokningsbara och 10 för dropin – boka din plats pronto genom mail till soffan.rhodin@hotmail.com.

Schema i cykelsalen:
kl 9: Terese Alvén
kl 10: Sofie Rhodin
kl 11: Jessica Clarén
kl 12: Jimmy Lundqvist

Övriga klasser:
kl 11: POWERSTRIP® med Annica Bottne
kl 12: BODYBALANCE™ med Kristin Andersson

Vi ses där!

inspiration

Surt och sött i Monaco

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

20110910-161954.jpg

Framme i Monaco efter bussfärd från Nice. Nu delar vi en banana split utanför Casino Monte Carlo. Plus att jag dricker världens suraste färskpressade citronjuice, men jag gillar det. Senare ikväll avgår båten.

Åh så skönt det är med semester!

20110910-162408.jpg