Inlägg från april 2011

Carolina Gynning och Carina Nunstedt.

Magasinet Yourlife lanserar just nu en version av sin tidning på iPad. I samband med det bjöd de in press och några bloggare till Yogayama för att njuta av en god frukost samt lyssna på korta intervjuer med Carolina Gynning och Amanda Schulman. Yourlife är en tidning som satsar på att erbjuda läsarna längre intervjuer och mer ingående reportage. Tanken är att tidningen ska räcka länge och vara ett mellanting mellan en pocketbok och ett vanligt magasin. I numret som kommer ut till veckan är exempelvis intervjun med Carolina tolv sidor lång. Perfekt för dig som gillar att läsa tidning när du värmer upp på konditionsmaskinerna i gymmet.

God frukostbuffé med en massa nyttigheter!

Mums.

Mat för dig som tränar.

Här kommer ett intressant boktips. ”Mat för dig som tränar” skriven av Niclas Ericsson och Camilla Porsman Reimhult riktar sig till dig som vill få förslag på bra och god mat anpassad till din träning och mål. Förutom själva recepten finns faktadelar om kost, matupplägg och tillredning samt en kommentar till varje recept om vad som är extra bra med just den maträtten. Tydligt och informativt samt inspirerande bilder. Denna bok gillar jag. Nu ska jag se till att laga något från den också. Är sugen på bland annat matig vetesallad och pasta med avokadosås.

Tydlig information till varje recept.

Börjar dagen med pressfrukost på Yogayama. Känns som en skön start på en något hektisk dag.

Publik på PUB. Innan lunchrusningen ...

Lunchrestaurangen Publik högst upp i PUB-huset är ett riktigt populärt ställe och jag har länge velat gå dit. Trots det var det premiär för mig där idag när jag och Charles lunchade med Mela. Och jag blev inte besviken. Bra service och fantastisk mat. Jag valde havsgös med nudlar och wasabisås. Mums! Lite dyrare än ett vanligt lunchhak, fick betala 110 kronor, men det är det värt någongång ibland. Hit går jag gärna igen.

Dagens lunch.

Gainomax Protein Bars.

Nu har jag hunnit testa alla proteinbarer från Gainomax. Tidigare har Swebars varit mina favoriter smakmässigt (särskilt jordgubb), men de har fått en rejäl konkurrent. Gainomax protein bars faller mig ordentligt i smaken. Det negativa är att de innehåller en del socker. Men jag gillar att de inte är för söta i smaken, jag gillar att de har mjuk och skön konsistens och jag gillar att jag blir mätt av dem. Tycker att de fungerar bra som mellanmål eller som innan- eller efter träningsmål. Såklart kan de inte ersätta riktig mat, men det här kan vara ett alternativ om du är i farten och vill ha något lättillgängligt.

Skärmdumpar från nya appen.

Fick mejl om en ny applikation för Stockholms stads invånare samt besökare. Eftersom jag tycker tjänsten låter bra kan jag inte låta bli att tipsa om den. I Stockholm stads nya app – som nu har släppts kostnadsfritt till android och snart till iPhone – kan du hitta till över 1000 platser och aktiviteter.

Appen Upptäck Stockholm guidar bland annat till:
90 km löpspår varav 30 km upplysta
10 utegym
25 trevliga promenadstråk
60 bollplaner
8 platser för vattensport
191 olika lekplatser

Låter toppen både för stadens invånare samt besökare som vill träna ute i det fria men kanske inte vet vart man ska bege sig. Hoppas att fler städer tar efter detta. Vore toppen på semestern! Någon som vet om det finns något liknande i exempelvis New York (dit jag ska i juni …)?

Tummen upp för träning!

Jag tycker det är väldigt motiverande att träna tillsammans med andra. Därför älskar jag gruppträning. När du tränar själv styr du helt och hållet själv över det du gör, men när du tränar tillsammans med andra blir du peppad på ett helt annat sätt. I alla fall känner jag så. Gruppdynamiken skapar energi och det är otroligt häftigt när en grupp tillsammans arbetar efter egen förmåga för att nå ett mål.

Tack mina härliga deltagare för att ni ger mig energi på mina klasser. Ni gör min starkare. Gruppträning får helt klart tummen upp! Nu sitter jag hemma i tv-soffan med ett skönt rus efter dagens cykelklass.

Omröstning här i bloggen.

För en månad sedan frågade jag er vilken/vilka låtar från Melodifestivalens final som ni skulle vilja träna till. Vill passa på att tacka för ert engagemang. Jag försökte få med Danny i min cykelklass men kände inte att den passade in. Däremot får mina deltagare nu cykla till Swingflys Me and My Drum och under nedvarvningen lugnar Nicke Borg ner oss.

Ikväll är det åter dags för mig att instruera på Sats Hötorget. Har ändrat ett par låtar från förra veckans klass. Får se om deltagarna gillar det. Det känns bra här hemma men känslan i cykelsalen kan bli en annan. Tyvärr har jag inte tid att cykla igenom klassen innan. Får lita på min magkänsla helt enkelt. Den brukar oftast styra mig rätt.

Blogger Boot Camp.

I helgen har jag filat på cykelklassen jag ska köra på helgens Blogger Boot Camp. Dessutom har jag och de andra arrangörstjejerna fixat med detaljer på varsitt håll. På fredag väntar ett par timmar av att fylla goodiebags och sedan är det bara att ta ett djupt andetag och hoppas att allt ska flyta på som beräknat under helgen.

Du som ska komma på Blogger Boot Camp, spana gärna in vår konventsajt, där finns information om tips på packningslista, vägbeskrivning och annat smått och gott som är bra att veta inför helgen.

Har du inte bokat dig? – det finns någon plats kvar, så skynda in med din anmälan i sådana fall för att mingla, träna och ha skoj med en massa träningsintresserade bloggare och bloggläsare.

Träningskläder från Stadium/SOC.

Vill du inte lägga ner så mycket pengar på träningskläder är SOC från Stadium ett bra alternativ. De är prisvärda samtidigt som jag tycker att de håller bra kvalitet. I alla fall har de kläder som jag har från dem fyllt sin funktion och hållit genom många tvättar.

Började denna vecka med att surfa runt lite bland träningskläder och hittade snygga löparshorts och ett snyggt linne till bra pris. Jag är lite inne på det här med korta shorts nu. Tycker det är snyggt. Vill man inte ha bara ben funkar det bra att ha ett par tights under. Shortsen kostar i alla fall bara 199 kronor, så jag tror jag måste gå och kolla upp dem i butik.

Övriga plagg på bilden: linne 299 kr, tights 399 kr och överdragströja 349 kr.