traning

Världens bästa morgonträning

av Terese Alvén i kategorin Träning den

springa intervaller

Idag fick jag sällskap på min morgonjogg som jag genomför varannan, var tredje dag ungefär. Glenn landade här i Thailand igår, och finns det ett bättre sätt att motverka jetlag än att kicka igång kroppen med träning? Knappast. Lite träning och en stor dos vatten – och sömn mellan rätt klockslag och kroppen anpassar sig kvickare. Det är i alla fall min sanning, sedan blir det inte alltid som man har tänkt sig ändå … Men idag fick Glenn följa med på min åttakilometers runda längst med strandpromenaden, och jag anpassade mitt tempo till hans då han inte riktigt har vant sig vid värmen än. Själv börjar jag hitta andningen och har vant mig vid den ganska kvava luften även när vi springer strax efter soluppgång. Idag kände jag mig grymt stark! Och var typ hälften så svettig som jag har varit andra morgnar här nere.

Förutom springsällskap och möjlighet att prata med någon under träningen är en bra sak med sällskap att jag har någon som kan ta bilder. Idag fick Glenn fota mig vid fiskarna som säljer nattens fångst samt några tempohöjningar längst stranden på väg hem. Väldigt roligt att under springturen få uppleva thailändarnas (och en del andra turisters) morgonrutiner. Att springa är att upptäcka och utforska! Särskilt när man får möjlighet att göra det under olika resor. Definitivt mitt favoritsätt att upptäcka nya områden, gärna då på morgonen när varken allt för mycket trafik eller allt för många invånarna vaknat till liv.

fisk i Thailand fisk i Thailand fisk i Thailand