Foto: Jane Nilsson, felicitasfoto.se

Vi är inne i augusti och även om vi förhoppningsvis har ytterligare några sommarveckor att se fram emot kan det vara bra att blicka framåt mot hösten. Varför inte använda en av dina lata dagar till att tänka ut vad du har för mål i höst? Vad vill du med din träning?

För mig är det viktigaste målet att bli kvitt mina skador. Jag vill bli helt bra i handlederna samt i min höft. Jag vill kunna springa en runda utan att få ont och jag vill kunna lyfta min son utan att säga ”aj”. Dessutom har jag som mål att bli starkare. Jag har redan börjat öka vikterna när jag tränar Bodypump, och innan årsskiftet vill jag ha hunnit öka minst två kilo i alla låtar. Än så länge har jag ökat på mina vikter i uppvärmningslåten, bröst, rygg och biceps, så jag är en bra bit på väg.

Att sätta ut mål sporrar till att genomföra träningen även dagar när det känns tungt. Sätt upp mål som är motiverande för dig, då blir träningen roligare då du känner att du får ett tydligt syfte med det du gör. Lycka till! Psst. Du får gärna dela med dig av dina mål i min blogg, älskar att höra hur ni tänker och få idéer om vad ni vill läsa mer om.