traning

Träningssummering v 7 och träningsplanering v 8 – hurra, jag är tillbaka!

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Transportlöpning, det är en ny favorit nu när jag har flyttat till villa.

Transportlöpning, det är en ny favorit nu när jag har flyttat till villa.

Äntligen. Denna vecka har jag känt mig stark och som mig själv igen. Förkylningen är puts väck och kraften, energin och viljan att göra det jag älskar är tillbaka. Vilken underbar känsla! Samtidigt lär jag mig mycket när jag är sjuk, för jag blir så tacksam över att få vara frisk i övrigt. 

Träningssummering v 7

Mån – cykel 45 (check)
Tis – lunchlöpning (intervaller på löpband)
Ons – transportspringa till, och eventuellt hem, från jobbet (check, sprang både till och från jobbet)
Tors – tennisträning på kvällen (check)
Fre – cykel 45, tennis (check)
Lör – vilodag (spontan tennis med bror och son)
Sön – långpass (2 h löpning i lugnt tempo)

Känsla: Det har blivit mycket träning i veckan, men varierad träning. En riktigt rolig vecka!

Kärlek till kroppen och det den orkar med.

Kärlek till kroppen och det den orkar med.

Träningsplanering v 8

Mån – cykel 45
Tis – intervaller på löpband, tennismatch på kvällen
Ons – transportspringa till jobbet
Tors – tennisträning på kvällen
Fre – cykel 45, tennis
Lör – vilodag
Sön – långpass