Lördagslöpning med min dotter Tilde. Så härligt att få springa tillsammans!

God jul! Idag kommer träningssummeringen på självaste julafton. Julveckan har inneburit en hel del förändringar i träningsschemat. Både planerade och oväntade sådana, men jag har anpassat mig och valt att frångå mina vanor för att uppleva annat och öka motivationen att ta tag i mitt mer planerade schema efter julhelgen. Vi mår bra av variation och olika träningsnivåer.

Träningssummering v 51

Mån – lunchcykel 45 min, tennismatch på kvällen (check och check)
Tis – cykel 45 min, styrketräning i gymmet (check på cyklingen, dock blev det ingen styrka)
Ons – intervaller (blev vilodag istället för intervaller, hann inte helt enkelt och valde att prioritera annat)
Tors – cross training (avbokade cross trainingen och fick istället morgonjogg + tennis på lunchen med kollega)
Fre – cykel 45 min, tennis (ingen cykelklass, istället morgonjogg med maken och därefter tennismatch med tre kompisar)
Lör – vila (kortare backpass med Tilde och därefter på egen hand, runt 30 minuter löpning)
Sön – julaftons-långpass (check, 16 km runt Djurgården)

Känsla: Jag har inte haft kraft eller vilja att satsa det där lilla extra denna vecka. Tror min kropp har gått in i jullovs-mood. Istället för att pressa mig har jag valt träning som skänker mig extra mycket glädje – och som resultat har jag fått en riktig peppande och härlig träningsvecka!

Tennis med kollegan Rasmus. Det är lyxigt att byta ut planerad träning och ersätta med rolig kompisträning.

Träningsplanering v 52

Mån – lunchcykel 45 min
Tis – distanspass
Ons – intervaller
Tors – styrketräning
Fre – morgonjogg följt av vardagsträning – en väldans massa flyttkartonger … dags att flytta in i hus!
Lör – vilodag … med väldigt mycket flytt av flyttkartonger … dagen efter tillträde av huset
Sön – långpass