Kanske höstens lättaste intervallpass genomfördes i veckan – så skönt! Men allt har inte gått bra, magknip satte stopp för den planerade tennismatchen …

Underbart långpass som avslutning på veckan.

Träningssummering v 50

Mån – lunchcykel 45 min (check)
Tis – cykel 45 min, styrketräning i gymmet, tennismatch på kvällen (check på morgonträningen, men på sen eftermiddag fick jag magknip och valde att lämna WO)
Ons – morgonjogg (8 km lugn löpning på halvt hala gator, men magiskt skönt och jag hade velat springa mer men hann inte tidsmässigt)
Tors – intervaller (check – blev till och med två extra intervaller då jag kände mig galet stark)
Fre – cykel 45 min, tennis (check)
Lör – testa gymnastikträning med barnen (vilodag, gymnastikträningen var enbart utmanande för barnen, jag var med som hjälp)
Sön – långpass (16 km löpning)

Känsla: Förutom magknipet och en inställd WO-match har det varit en bra träningsvecka där kropp och sinne har varit piggt, starkt och motiverade att röra på sig.

Träningsplanering v 51

Mån – lunchcykel 45 min, tennismatch på kvällen
Tis – cykel 45 min, styrketräning i gymmet
Ons – intervaller
Tors – cross training
Fre – cykel 45 min, tennis
Lör – vila
Sön – julaftons-långpass