traning

Träningssummering v 43 och träningsplanering v 44

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Energin har sprudlat efter min träningsresa, har kört på med en massa favoritpass och jag har dragit igång min nysatsning: dags att få in mer styrka i min träningsrutin. Lite mindre löpning och lite mer styrka är min plan just nu.

Vacker transportlöpning till jobbet i onsdags.

Vacker transportlöpning till jobbet i onsdags.

Träningssummering v 43

Mån – cykel 45 (check)
Tis – intervallcykel 45 (check)
Ons – transportspringa till jobbet, tennis (check, check)
Tors – vilodag (nej, glömde att jag hade en tennislektion här)
Fre – cykel 45, tennis (check, check)
Lör – eventuellt tennismatch, annars löpning (check på tennismatch – som jag vann efter extremt jämn fight!)
Sön – vilodag (nja, körde ett tabata-styrkepass i hemmagymmet, i övrigt vila)

Känsla: Mycket energi i början av veckan, lite huvudvärk och seg kropp mot slutet, men peppar peppar … hoppas att jag håller mig frisk.

Kallt men soligt.

Kallt men soligt.

Träningsplanering v 44

Mån – cykel 45
Tis – transportspringa till jobbet
Ons – styrkepass
Tors – tennis
Fre – cykel 45
Lör – morgonjogg
Sön – vilodag


E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*