Dagarna börjar bli allt kortare med färre soltimmar och kyla som smyger sig på. Men med hjälp av träning, gärna utomhus under dagen, håller jag humöret uppe. Och just nu har jag riktigt roliga träningsveckor.

Löpning tillsammans med kollegor på lunchen – perfekt att springa i dagsljus.

Träningssummering v 37

Mån – morgonjogg 5 km (check, morgonjoggade innan det var dags att springa fram och tillbaks framför en kamera i gruvan där vi springer Mine to Run 17 november)
Tis – transportspringa till jobbet (check – med rätt sega ben efter alla backar inne i gruvan)
Ons – backintervaller (nej, inga intervaller, valde istället en distansrunda på dryga 7 km i skogen tillsammans med kollegor)
Tors – tennis x 2 (check, check)
Fre – cykel 45, tennis (check, check)
Lör – Ramboll Stockholm Halvmarathon (check)
Sön – vilodag (check – aktiv vila, cyklade till och från Hagaparken inklusive en sväng till stan, så satt på hojen i 2,5 h)

Känsla: Var rätt seg i början av veckan, och hade konstigt ont i knäet under fredagen, men till helgen mådde jag som tur var toppen. Fick massor av ny energi av folkfesten på Ramboll Stockholm Halvmarathon.

Springa samt posera framför kameran, älskar när jag får möjlighet att göra det.

Träningsplanering v 38

Mån – cykel 45
Tis – transportspringa till jobbet
Ons – intervaller
Tors – tennis x 2
Fre – cykel 45, tennis
Lör – Ragnar Relay White Cliffs – springer två rundor
Sön – Ragnar Relay White Cliffs – springer en runda supertidigt på morgonen

Hett tips! Anmäl dig till Mine to Run 17 november.