traning

Träningssummering v 35 och träningsplanering v 36 – Lilla Tjejmilen och tennis!

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Lilla Tjejmilen och en massa tennis var veckas höjdpunkt när det kommer till träning. Och att springa intervaller en lunch mitt i veckan med kollegor – så skoj! Även om vi är stressade och rätt osugna kvarten innan så är det guld värt när man väl har joggat till Stora Mossens IP. Och känslan efter, fantastiskt skön och så bra man jobbar! Det blir repris på detta.

Intervaller mitt i veckan.

Intervaller mitt i veckan.

Träningssummering v 35

Mån – cykel 45 (check)
Tis – transportspringa till jobbet (check)
Ons – intervaller (check, 2×400, 8×200)
Tors – tennis x 2 (check och check)
Fre – cykel 45, tennis (check och check)
Lör – Tjejmilen (nix, blev istället 5 km morgonjogg och 400 m Lilla Tjejmilen med Tilde)
Sön – vilodag (check)

Känsla: Stark känsla till en början och ren skär glädje över värsta rivstarten på tennishösten med tre timmar tennis på två dagar. Men till helgen, då kom tröttheten och lite lätta förkylningskänningar. Men förhoppningsvis är det bara inbillning, efter ingefärsshotar och vila på lördag kväll samt söndagen börjar kraften komma tillbaka.

Träningsplanering v 36

Mån – cykel 45
Tis – transportspringa till jobbet
Ons – intervaller
Tors – tennis x 2
Fre – cykel 45, tennis
Lör – tennis eller löpning
Sön – vilodag

Lilla Tjejmilen, först sprang jag loppet med Tilde, sedan fick hon springa några extra svängar in i mål framför fotografen.

Lilla Tjejmilen, först sprang jag loppet med Tilde, sedan fick hon springa några extra svängar in i mål framför fotografen.


E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*