traning

Träningssummering v 27 och träningsplanering v 28 – upp och ner

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Veckan började starkt med träning, men efter mitt styrkepass fick jag sådan träningsvärk att den påverkade ett par dagar negativt. Visst kan det vara skönt att träna bort träningsvärk men ibland gör det för ont … som denna gång. Och till helgen, då fortsatte träningen att strula på grund av magknip (ska berätta mer om det senare då jag tror fler kan känna igen sig), men avslutningsvis, då mådde kroppen topp igen.

Morgonjogg tillsammans med maken i Helsingborg lördag morgon.

Morgonjogg tillsammans med maken i Helsingborg lördag morgon.

Träningssummering v 27

Mån – transportlöpning till jobbet (check)
Tis – styrkepass i trädgården (check, men det blev inne i gymmet)
Ons – tennis på landet (check)
Tors – löpning på landet (nej, blev vardagsmotion + tennis på landet istället)
Fre – cykel 45 + Helsingborg Night Run 5k (check, check)
Lör – löpning/promenad – väljer efter dagsform (morgonjogg 7 km + vandring till och från Kulla Fyr-Mölle)
Sön – löpning/promenad – väljer efter dagsform (morgonpromenad)

På vandring med maken, farbror samt hans fru. Det var mulet när vi startade, men några minuter senare var himlen klarblå.

På vandring med maken, farbror samt hans fru. Det var mulet när vi startade, men några minuter senare var himlen klarblå.

Känsla: Upp och ner, upp och ner … men avslutningsvis upp.

Träningsplanering v 28

Mån – transportlöpning till jobbet
Tis – styrkepass i trädgården
Ons – intervaller
Tors – väljer beroende på var någonstans vi är
Fre – väljer beroende på var någonstans vi är
Lör – väljer beroende på var någonstans vi är
Sön – väljer beroende på var någonstans vi är

Strålande sol största delen av vandringen. Hade inte riktigt vandraroutfit på mig, men klänningen var sval och skön.

Strålande sol största delen av vandringen. Hade inte riktigt vandraroutfit på mig, men klänningen var sval och skön.


E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*