traning

Träningssummering v 25 och träningsplanering v 26 – ibland blir det inte som man tänkt sig

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Ibland blir det inte som man har tänkt sig. Då gäller det att tänka om. Jag hade sett fram emot en lång midsommarhelg i skärgården och leva båtliv. Men när det blåste enormt ställdes planerna in. Istället blev det en helg i huset samt en hel del spontana aktiviteter, som en tur till skogen, fika och middag med vänner, middag hos mina föräldrar, fotbollsmatch på teve (vilken trist vändning sista 15 sekunderna), och en bonusrunda på 1 mil till Drottningholm.

En mils löpning till Drottningholm där familjen mötte upp mig.

En mils löpning till Drottningholm där familjen mötte upp mig.

Träningssummering v 25

Mån – cykel 45 (check)
Tis – transportlöpning till jobbet (nej, det fick flyttas till dagen efter, blev styrka i trädgården)
Ons – trädgårdsträning på kvällen (transportlöpning till jobbet)
Tors – morgonjogg (blev vilodag)
Fre – Midsommarträning ute i skärgården (blev 1 mils löpning till Drottningholm)
Lör – vila (5 km löpning i skogen)
Sön – styrka med kroppsvikt och pulshöjande övningar (vila)

Känsla: Det blev inte som jag ville, men det blev ändå bra. En något lugnare vecka var precis vad jag behövde, och det fick jag.

Träningsplanering v 26

Mån – cykel 45
Tis – morgonjogg
Ons – trädgårdsträning
Tors – intervaller
Fre – cykel 45
Lör – löpning
Sön – vila

Träning och lek i skogen vid Ursvik tillsammans med familjen.

Träning och lek i skogen vid Ursvik tillsammans med familjen.


E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*