Mmmm för kaffe.

Efter ett par dagar med vad som känns som hundra koppar te är det extra gott att starta den här onsdagen med en kopp Nespresso. Känner att förkylningen går åt rätt håll och imorgon eller i alla fall på fredag kommer jag nog kunna träna igen. Väntar hellre en dag för mycket än en för lite efter att jag har varit sjuk. Så onödigt att börja för tidigt och bli sämre igen.

Får frågor ganska ofta om när man kan träna när man är sjuk och när man inte ska träna. Vid halsont ska du aldrig träna. Känner du dig sjuk i kroppen – trött, täppt i näsan, huvudvärk – stanna hemma. Men om du är pigg trots lite rinnande näsa tycker jag du kan testa att träna om du vill. Börja försiktigt och avbryt om du skulle känna dig sämre. Styrketräning är alltid ett säkrare kort att börja med än konditionsträning då du inte belastar hjärtat på samma sätt.