Min bror fick illustrera hur man kan gå armgång i en park.

Varför inte träna utomhus en skön höstdag? Det går verkligen att göra så mycket mer än att bara jogga eller cykla ute. Lekparker är ibland utrustade med bra redskap för att kunna träna annat än konditionen. Vad sägs om att gå armgång, häva upp kroppen under en stång (där en del av er säkert har gjort kullerbyttor runt när ni var mindre), köra dips eller uppkliv på en bänk. Använd fantasin och de redskap som du har tillgång till i din närhet.

Det är faktiskt ganska så enkelt att träna.