Strålande sol och svettiga intervaller! Ja tack. Planen var att träna tidigt på morgonen, men kroppen var riktigt segstartad idag, så istället började jag med några timmars datorjobb innan kroppen var redo att luftas. Och då var jag riktigt taggad. Det blev drygt 10 minuters jogg som uppvärmning ner till Hagaparken där de preppade inför Tough Viking på lördag. Därefter ställde jag klockan på tvåminutersintervaller. Körde 10 stycken med 45 sek gåvila samt 15 sek jogg mellan varje. Därefter joggade jag hem.

Jag vill lära min kropp att springa snabbare. Just nu håller jag nästan exakt samma tempo oavsett om jag springer fem kilometer eller 18 kilometer. Intervaller hjälper mig att öva upp farten och vänja mig att springa i andra tempon än det som jag just nu känner är mest bekvämt. Riktigt nöjd över dagens träningspass! Ett bra steg mot Stockholm maraton-formen.

Tough Viking, ett lopp som många tycker är roligt. Själv skulle jag aldrig vilja ställa upp, inte riktigt min grej, men jag inspireras av de som tar sig igenom banan.