SATS kommer till våren med sex nya 30-minuters klasser i sitt utbud. En är Trigger Point, en myofascial self massage-klass. Till hjälp har man en foamroller och en liten boll. Trigger Point ska ses som en kompletteringsklass till medlemmens övriga träning. Det är inte särskilt jobbigt – däremot gör det skönt/ont som hos massören. Träningen ska öka flexibiliteten, påskynda återhämtningsprocessen och proaktivt undvika skador.

Jag kunde testa ett par av övningarna idag, resten var svårt med magen, men redan i somras när jag var på IDEA i San Diego såg jag den stora triggerpunkts-trenden i träningsvärlden och fick testa flera av övningarna som resten av gänget nu fick köra på klassen. Och på IDEA köpte jag även med mig hem en likadan boll som användes under SATS-klassen. Bra för ömma muskler om man kanske inte går så ofta till massören.

Med start den 7 januari 2013 går det att träna Trigger Point på SATS. Mer information från morgonens pressfrukost kommer inom kort i bloggen.