Morgonträningen imorse gick alldeles utmärkt förutom att jag har ont i ländryggen. Tror att det beror lite på träningsvärken från combaten. Ibland så kan träningsvärk i ryggen kännas som ”ont i ryggen”.
Nu är morgongröten i magen och ägget är uppätet. Börjar bli dags att promenera till frisören för att slinga håret. Ska försöka mig på en före- och efterbild så att ni får se senare.
Femte dagen i rad med morgonträning. Tur att jag får sova ut imorgon. En annan sak som är tur är att jag inte kommer behöva gå upp så här tidigt hela hösten. Det är bara första veckan på höstschemat som var lite crazy för mig.
Nä, nu drar jag till gymmet. De flesta läser väl det här först efter det att min morgonträning (cykel/core) är avklarad.
Efter passet. Svettig och glad.
Mikaela hade så rätt. Visst var det bodycombat som jag och Glenn var på. Det var år och dar sedan sist, och jag känner på mig att rejäl träningsvärk väntar. Glenn kände sig riktigt bekväm, och manlig framförallt, i ett rum med bara kvinnliga deltagare. Är combat tjejigt eller?
Det var i alla fall hur kul som helst, Fredrik är bästa combatinstruktören (i och för sig är han typ den enda combatinstruktören som jag går för också – de få gångerna som jag har gått).
Ibland är det verkligen en kick att bryta av sin vanliga träning med att gå utanför lådan och göra något nytt. Känner hur energin flödar i hela kroppen!
Nu – middag. Så hungrig.
Jag och Glenn är reserv 6 och 7, men jag hoppas att vi kommer med på klassen som börjar om en timme. Annars får vi roa oss i gymmet. Vi har inte gått på ett pass tillsammans på evigheter, så jag ser riktigt fram emot att få träna med min karl. Vad vi ska göra får ni se senare (om vi nu kommer med vill säga), vill ni kan ni ju alltid gissa …
Nikeplus-armband.
Jag brukar ju springa med nikeplus (alltså en sändare i skon och sedan en mottagare på iPoden så att jag kan få information om min löprunda i öronen), och nu har jag fått en ny favoritpryl. Nike har återlanserat sitt running sportband där du ser informationen på handleden. Bandet är vitt med en snygg rosa insida. Och när du inte springer kan du använda bandet som klocka om du vill. Förutom tid ser du sträcka, kalorier och hastighet. Me like! Jag älskar verkligen teknik när jag tränar. :-)
Innan träning.
Måndagen både började och avsutade med träning. Imorse höll jag ju en cykelklass och nu på kvällskvisten så instruerade jag en halvtimme core. Men nu blir det däremot middag och mys i soffan. Perfekt avslutning på veckans första dag.
Nu är väl de flesta tillbaka på jobbet (eller i skolan) efter semestern, men jag publicerar ändå ett litet klipp från Kina som jag glömt att lägga upp. Klippet handlar om suget efter träning som gärna dyker upp under den lugnare semestern. Och det är bra att börja hösten full av energi!
… tyvärr så blev det aldrig något bodypumppass eftersom jag blev förkyld ett par dagar efter det att jag gjorde videoklippet. (Och om ni undrar så är jag på väg ner från Kinesiska muren. Muren skymtar i bakgrunden, men där jag står under filmningen är en promenadväg ner och alltså inte en del av själva muren.)
Klippet är filmat med en Flip video.
Ibland är det lite att bära.
Träningen gick bra. Det var ungefär så mycket folk som man förväntar sig en solig lördag. Men de som var där var i alla fall rejält taggade. Själv så tog jag det så lugnt som jag kunde. Vill ju ladda så mycket jag kan inför ikväll.
Nä, nu ska jag ta med mig en tidning ut på balkongen och mysa lite i solen. Kanske blir det en tupplur också.
När jag var i Kina så testade jag min nya Flip-videokamera som filmar i HD. Riktigt enkel och smidig var den att använda, men jag väntar fortfarande på mitt stativ, så tyvärr blev det lite hoppigt. Men här får ni i alla fall ett smakprov på hur morgonträningen i en park i Beijing kan se ut runt halv sju på morgonen.
Johanna och armen.
Strax innan sex promenerade vi till områdets park för att kolla in stadsbornas morgonträning. Jag tog några sköna videoklipp som jag ska bjuda på när jag kommer hem, men här har ni i alla fall två bilder. Bland annat var militären ute och sprang på gatorna. Härligt att se folk springa i takt. Kanske något man ska börja med när man springer med vänner?
De äldre tog det dock lite lugnare med sin träning. De stretchade och utövade tai chi i grupp och ensamma. Det såg väldigt avslappnat och lätt ut och vi blev rätt så imponerade av hur viga de äldre är här.
Jag blev väldigt sugen på att morgonträna. Men idag fick jag nöja mig med att promenera och kolla på andra som rörde på sig. Men snart är det min tur igen!
Tai chi, eller kanske qi gong ...