Vaken tidigt och sitter och slevar i mig fil med skivad banan, jordgubbar och blåbär. Om en stund ska jag möta upp en kompis för en långpromenad. Då vi inte har setts på ett par veckor på grund av semester ska det bli skönt med en härlig pratstund samtidigt som kroppen och själen får njuta av sol, energi och fräsch luft.