Jag gillar nya studier som förhoppningsvis får folk att röra lite mer på sig. Vardagsmotion och att minska antalet stillasittande timmar per dygn är otroligt viktigt för vår hälsa.

Jobbar du på kontor eller pluggar du? Se till att stå och gå i alla fall någon minut varje timme. Mikropauser får dig dessutom att bli piggare.

Åker du kommunalt? Stå upp på pendeln eller bussen – om det är omöjligt att promenera eller ta cykeln.

Hänger du i tv-soffan på kvällen? Res dig upp och rör dig i reklampauserna.

Det finns så mycket var och en av oss kan göra om vi bara tänker på det medvetet. Latheten i oss gör gärna att vi sätter oss ner på första bästa stol.

Förbättra din hälsa redan idag! (Skriver detta inlägg ståendes.)