SOMMARTRÄNING. En av mina favoriter för att känna musklerna i rumpa, baksida lår och rygg jobba är detta rumplyft på bänk. Lägg dig på en bänk så att höften hamnar precis i skarven. Håll i dig med händerna och lyft böjda ben upp mot himlen så högt du kan. Håll sedan emot på vägen ner.
Foto: Fanny Lidhström