Räcker ut tungan precis som lejonet på bilden.

Sagoyoga – övningar för barn i yoga, andning, avslappning och meditation av Filippa Odevall och Karin Lundström är en inspirerande barnbok. Precis som min barnbok Träna tillsammans med Tia (hör av er till mig om ni vill köpa ett ex!) handlar denna bok om att läsa sagor och testa olika övningar. Men i Sagoyoga är fokus alltså yogans värld och genom resor med tåg, genom djungeln och via en bondgård får vi testa att härma olika djur.

Övningen ormen från boken Sagoyoga.

I Sagoyoga finns fem yogasagor, 30 yogaövningar, fakta och tips samt att man kan fylla i en halvfärdig text för att skapa sin egen yogasaga. Hur härligt som helst!

Sjöstjärnan utmanar balansen.

Min 5-åring älskar boken och kan enkelt följa hur övningarna genomförs tack vare fina illustrationer. Det är en väldigt bläddervänlig bok och även när inte jag är med och läser kan hon titta och själv förstå.

Jag är sten, Charles är ödlan som sträcker ut i solen.

Även 7-åringen tycker om boken. Särskilt de något mer utmanande övningarna. Eller när han börjar med en enkel övning och sedan går hans fantasi igång och han börjar hitta på själv. Precis som jag tycker det ska vara när det kommer till rörelseglädje! Det behöver inte vara så allvarligt utan det bästa är när det är lekfullt och tillåtande!

Vi härmar fjärilen i Sagoyoga.

Som avslutning blir det ett försök till avslappning för Tilde.

Namaste!