Tack för att ni delar med er av er syn på hälsa och hur ni anser att ni lever hälsosamt. Den som vill får gärna fylla på med fler reflektioner. Här kommer några av era svar:
”Jag äter varierat och äter inte light-produkter, tränar minst tre gånget i veckan, både styrka och kondition. Jag gillar även att ta långa promenader och få friskluft. Har underbara vänner och en underbar pojkvän. Sover helt ok. Borde jobba mer på den mentala hälsan. Blir ibland deppig och då blir resten lidande.” / Daniella
”Jag skulle säga att jag inte lever så hälsosamt som jag vill. Jag pluggar heltid och jobbar som instruktör. Jag stressar kanske lite för mycket samt slarvar med mat och sömn. Men jag försöker träna så mycket som möjligt och jag kompenserar med att min psykiska hälsa är på topp!” / Hanna
”JA, jag anser mig leva hälsosamt! Att ha hälsa är för mig att må bra och att leva hälsosamt innebär därför för mig att att göra saker jag mår bra av och självklart omge mig av människor som gör mig på bra humör! Jag har turen (eller kanske jag rent av nån gång i tiden bestämde mig för)att uppskatta ”bra mat”,samt att älska att träna! Mår även bra av att umgås med vänner och familj, fika, prata och mysa, samt utforska och uppleva nya saker! För att må bra gör jag ALLA dessa saker i så hög rad som möjligt. Försöker oxå reflektera över det titt som tätt för att inte ta det heöa för givet och glömma bort att uppskatta mitt liv och det jag har!=)” / Madeleine Bremer
”Jag anser att jag äter hälsosamt i grunden. Jag äter mycket frukt och grönt, håller igen på kolhydrater, försöker äta mycket protein och lagom mycket (bra) fett. Jag har som mål att träna minst 5 timmar i veckan och jag håller det oftast. Är i bra kondition och är frisk och stark. Jag är noga med sömnen, att jag sover tillräckligt, och att stressnivåerna i kroppen inte får bli för höga. MEN jag är en riktig godisråtta som har svårt att låta bli godis och fikabröd. Tyvärr! Jag vet att jag hade haft värsta supersnygga kroppen om jag kunde bli av med sockersuget, men jag lyckas bara inte!” / Karin G
”Hälsa för mig är att vara älskad, ha kul, inte ha några förbud utan försöka äta allt som man tycker om i lagom och samtidigt röra på sig genom att hitta en träningsform som man gillar. Hälsa är också att få lära sig nya saker och känna sig stimulerad i sin vardag men samtidigt trygg. Hälsa är att få vakna upp brevid den man älskar och laga en god frukost tillsammans. Hälsa är ALLT – hälsa är vad du gör det till!” / Sara
”Jag älskar att röra på mig, hålla rutiner men även variera dem. Jag äter mycket frukt o grönt..hemmalagad mat från grunden med stor inspiration för att tillaga o exprimentera i köket. Tränar 3-4 dagar i veckan. Kör gärna där väldigt blandat, på f&S samt utomhuslöpning, cykling o prommmisar. Gillar att umgås med folk o ta det lugnt mellan varven. Borde kanske bli ännu bättre på att varva ner? Har därför börjat med yoga 1 gång/veckan…vilket verkligen hjälper.” / Moa