Grattis alla norska läsare. Sitter och lyssnar på Mix Megapol i vanlig ordning och blev påmind om grannlandets nationaldag. Tycker att vi i Sverige borde bli lite bättre på att fira 6 juni. Men, nu lämnar vi det och går över till lite träningsprat.  

Jag startade veckan med 55 minuter cykel på Sats Hötorget. Förra veckan var det en liten dipp i antalet deltagare, men nu verkar de flesta ha hittat tillbaka igen vilket var skönt. Ju fler folk desto mer tryck blir det i salen.

Uppvärmning, tio minuter berg, femton minuter tempo och tio mínuter berg består min klass av just nu. Och så nedvarvning och stretch såklart. Upplägget är rätt tufft men deltagarna är duktiga på att ta i och utmana sig själva vilket är kul att se. Dessutom ser de härligt nöjda ut när de lämnar salen efteråt.