Foto: John Hagby.

Det är väl ingen som har missat att det är trendigt att träna kort och intensivt? Just nu finns flera nya träningsböcker i butik med fokus just på att träna kort inom allt från yoga till styrka och kondition. En av böckerna som syns är ”Mage rumpa lår: träning som ger resultat” skriven av Annika Sjöö, Let´s Dance-vinnare, hälsobloggare och författare. Här berättar Annika varför vi just ska köpa hennes bok, och har du tur kan du bli en av fem lyckliga vinnare som får ett exemplar hemskickat!

Annika, vem vill du ska köpa boken?
Alla de som vill kunna träna effektivt hemma eller på gymmet när tiden finns!

Hur skiljer sig boken från andra träningsböcker på marknaden?
I denna boken hittar du 12 st färdiga träningsupplägg med korta, intensiva och effektiva pass! Du kan välja på mellan 10-minuterspass upp till 30 min-minuterspass. Allt för att man ska ha tid med träningen i sin vardag. För alla har 10-min, eller hur?

Om man som läsare ska bära med sig en sak från boken, vad ska det vara?
Att man inte behöver träna upp till en timme för att få resultat av sin träning, vare sig det är styrka, kondition eller andra kroppsliga mål man är ute efter. Du kan få ett supereffektivt träningspass på endast 10 min, och det är gott nog!

Senast jag träffade Annika var på Bokmässan i Göteborg när hon kom och köpte min bok.

Tävling!

Vinn ett exemplar av Annika Sjöös ”Mage rumpa lår: träning som ger resultat”. Jag har 5 böcker att tävla ut. För att tävla, skriv en kommentar till detta inlägg och tipsa om din favoritstyrkeövning och motivera varför du gillar den. Senast 26 januari behöver jag ditt svar, då utser jag fem vinnare. Lycka till!