Visst är det roligt att instruera sådana som redan är igång, som har hyfsad koll på allt. Men ännu roligare är det när jag får chansen att instruera och peppa någon som inte är lika van, som kliver utanför sin bekvämlighetszon och inser – det här var inte så krångligt?!

Löpskolning och löpteknik nere vid stranden.

I veckan under Amelias träningsresa på Kreta när jag höll i ett teknikpass för löpning var det runt 50 glada som ville vara med. Och när jag frågade hur många som var nybörjare på löpning räckte nästan hela gänget upp handen, även om det fanns några vana löpare i gruppen också. Men alltså wow! Det är modigt att ge sig på löpning och våga testa när man inte känner sig helt bekväm i situationen, när det kanske finns en farhåga om att sinka andra som är med. Jag fick många fundersamma frågor innan och är så glad att alla vågade vara med. För det går att lära sig springa smartare och genom att få några tekniktips blir löpningen lättare och roligare. Och det var ingen som sinkade någon annan, det fanns möjlighet att anpassa efter egen förmåga.

I grupp jobbade vi på att komma fram med tyngden i springriktningen, som att du åker segway, att hålla en stolt hållning med blicken bort i fjärran och att pendla med armarna fram och tillbaka.

Så skoj! (Och tack bästa Jane för bilderna.)

Korta intervaller med fokus på olika saker.

Vacker träningsmiljö här på Kreta.