Det var inte bara vädret som ändrade sig från sol till regn flera gånger, även mitt tempo ändrades rejält under dagens löprunda. Jag körde nämligen intervaller i Hagaparken.

Jag värmde upp med tio minuter jogg, därefter tre intervaller på tre minuter med en minuts jogg/gång mellan varje. Efter två minuters jogg blev det sedan tre intervaller på vardera två minuter och sist tre intervaller på en minut med trettio sekunder jogg mellan varje. Avslutade sedan med jogg hem.

Känslan i kroppen var stark och snabb och det blev ett riktigt bra träningspass. Tidigare i veckan när jag sprang var jag trött och seg, skönt att känna mig piggare.

Förresten – golfen igår gick kanon. Gjorde två par och fick totalt 36 poäng. Bra uppladdning inför nästa helg när jag ska spela tävling.