Ljusterapi med fina bloggmänniskor.

Tastecasting.se bjöd in till ljusterapi med acai-lunch. Klart att jag tackade ja. Känner att jag är i stt ort behov av ljus och energi. Eventet tog plats på Iglo ljuscafé som ligger vid Hornstull. Det var skönt att komma in till ett ljust rum där man nästan ville kisa till en början. Dessutom så fick vi klä oss i vita rockar så att ljuset skulle reflekteras ännu mer. Ljuset som användes är kallt och går lite mot blått – vilket nästan syns på bilderna. Det var mycket ljusare än vad som framgår på mina foton. Hemma har vi ofta mer gulaktigt ljus.

I en timme satt vi i ljuset, fick en presentation om hur viktigt ljuset är och hur ljusfattigt vi har haft det den senaste tiden här i Sverige. Under tiden så serverade Acai Stockholm en acaisorbet med banan och müsli till lunch fullspäckad med antioxidanter och andra nyttigheter. Det var gott, men jag blev inte direkt mätt, så nu sitter jag med en smörgås framför datorn. Jag hade hellre ätit sorben till mellanmål eller efterrätt.

Vi satt och var rätt trötta en del av oss under timmen, men tydligen så var det normalt. De flesta känner av effekten tre-fyra timmar efteråt, så jag hoppas på en produktiv eftermiddag framför datorn.

Tips för att få mer ljus:
– var ute på lunchen! Skulle vi vara ute alla de soltimmar som vi faktiskt har på vintern så skulle vi bli betydligt piggare än vad vi är. Tyvärr så jobbar många inomhus framför en datorskärm och i dåligt upplysta rum. Ta därför gärna en promenad på lunchen och lapa så mycket sol du kan.
– det finns lampor att köpa hem som ger dig samma typ av energi som under en timme ljusterapi. Det är inte så mysigt ljus, men någon timme om dagen skulle vara toppen. Kanske något att handla hem?
– testa ljusterapi. Det var första gången för mig idag och det ska bli spännande och se om jag känner någon skillnad.
– åk på solsemester ett par veckor under vintern …