Breda armhävningar ingick i dagens träningspass.

Jag hade en träningsdejt med Petra inbokat ikväll, men då hon fick förhinder blev det träning själv hemma istället. Jag körde igenom dag 1 på Join the movements utmaning. Dagens uppgift var:

Uppvärmning: Hopprep 1 x 2 min
Knäböj 2 x 8-12
Breda armhävningar 2 x 8-15
Raka situps 2 x 10-20
Exetube: Flies 2 x 8-12

Lagom att köra igenom hemma i vardagsrummet. Jobbigast var som vanligt armhävningarna. Lättast var knäböjen, men så är jag också betydligt starkare i benen än vad jag är i bröst. Måste jobba mer på armhävningarna. Det är ju en toppeneffektiv övning där många muskler hjälper till.