Ta trapporna när du kan - inte hissen.

Innan jag fick Charles gick jag i princip alltid i trappor när jag skulle ta mig mellan olika våningsplan. Endast ibland tog jag hissen och då fanns det nästan alltid en bra anledning till det. Numera åker jag hiss dagligen då jag ofta har med mig Charles och barnvagnen. Nu är jag så van att trycka på knappen och vänta på hissen att jag ibland även gör det när inte Charles är med – bara för att jag är van vid det. Ofta kommer jag på vad jag håller på att göra och börjar gå innan hissen ens hunnit fram. Vi är verkligen vanemänniskor.

Jag reagerar när grannar till mig tar hissen för att åka en våning istället för att passa på att få lite vardagsmotion. Igår åkte jag hiss med en kille i 20-årsåldern som bor i mitt hus. Han ser helt frisk och stark ut och han hade ingenting att bära. Trots detta åkte han hiss EN våning. Varför?

Hissar och rulltrappor är bra hjälpmedel, men mår man bra – ta trapporna. Vardagsmotion är guld värt, och om du har ett stillasittande jobb, utnyttja de chanser du har till att röra på dig. Din kropp kommer att må mycket bättre av det.

Åker du hiss av gammal vana?  – bryt vanan och gör sundare vardagsval!