Hade planer på att ta en sväng till gymmet denna lördag, men känner att kroppen vill mjukstarta lite snällare. Därför blev det ett pass med gummiband, en medicinboll och min egna kroppsvikt här hemma. Jag körde dels mina rehabövningar för höften och rumpan och dels övningar med fokus på att stärka upp hållningsmusklerna på övre delen av ryggen samt baksida axel, exempelvis övningen ni ser ovan. Kändes nödvändigt efter en vecka med mycket stillaliggande i soffan. Kroppen blir alldeles stel av det och min kropp njöt av att få rulla bak axlarna på plats, sträcka på sig och köra igenom ett bra hemmaträningspass.