Vilken härlig power walk jag och Johanna har tagit. Totalt blev det 15 kilometer och långa konversationer. Underbart!

Förresten, tack för alla berättelser om vad ni ska träna i sommar. Inspirerande att läsa. Kul att så många väljer att följa med årstiden och flytta träningen utomhus. Det är även tanken när jag visar enkla styrkeövningar som man kan göra ute i dagens övning. Gymmet är kanon, men under semestrar och liknande är det skönt att även få effektiv träning utomhus.

Jag har dragit två vinnare av dryckescheckarna och vinnarna denna vecka är dessa:

Malin W
”Jag tänkte satsa helhjärtat på löpningen som ska mynna ut i en halvmara på höga kusten marathons backiga bana i augusti. Styrketräning tänkte jag försöka förlägga utomhus istället för gymmet i år.”

Lena
”Jag önskar att jag kunde skriva om vilka härliga joggingturer jag skulle ta, eftersom det är vad jag verkligen vill. Däremot ser verkligheten lite annorlunda ut, jag har under vinterna tagit träningen allteles för långt och samtidigt slarvat med maten. Detta utvecklades till en ätstörning och vikten rasade. Idag kämpar jag för att återfå min vikt men det är verkligen inte lätt. Därför har jag lagt ner alla tankar på att kunna träna innan jag nått en normalvikt, vilket jag hoppas går snabbt så jag får göra det jag tycker så mycket om – träna på ett hälsosamt sätt! På grund av detta har jag i sommar tänkt träna på att få en hälsosam inställning till just mat och träning. Och så blir det nog några promenader i naturen med mina underbara hundar.”

Imorgon kommer en ny tävling upp i bloggen!