Skärmdump från Löplabbets hemsida.

Fick ett pressmeddelande från Löplabbet idag om svenskars löparvanor. Enligt deras undersökning gjord tillsammans med Novus Opinions löptränar tre av tio svenskar över 16 år minst en gång i månaden. Anledningen till att många inte löptränar är att de tycker det är tråkigt. Till den som vill göra löpningen roligare kommer Löplabbet här med några enkla tips:

* Använd skor och kläder som är individuellt utprovade och material som andas
* Sätt upp ett mål med löpningen, till exempel träna inför ett lopp
* Sätt upp ett rimligt prestationsmål, till exempel springa på en viss tid
* Spring med vänner för att motivera och inspirera varandra
* Använd teknik för att till exempel föra statistik över din löpning
* Skapa en spellista anpassad för löprundan med låtar som gör dig på gott humör.

Inte så revolutionerande tips kanske, men absolut bra. Små enkla knep gör träningen roligare. En av mina favoriter är applåderna jag får via Facebook när jag springer med Nikeplus-appen. Har nämnt den tidigare i bloggen, men jag tycker fortfarande att appen är grymt bra!

Vad är ditt bästa knep för att göra löpningen roligare?