Löpskolning.

Dagens övning, eller övningar snarare, ger styrka, spänst och koordination för löpare. Jag har tidigare gett er tips på några bra övningar att göra innan (efter uppvärmning) eller efter ett löppass. Nu påminner jag er om att fortsätta med löpskolningen. Har du kört ett visst upplägg några veckor, byt övningar och testa nya.

Alla övningar till löpskolningen hittar du här. Välj ut några och kör igång.

Fler dagens övningar – klicka här.