World Eating Disorders Day. En dag att belysa problemet med att många lever med en ätstörning – i sin egen kropp eller i sin närhet. Men det finns hjälp att få. Och det går definitivt att bli frisk.
Ibland stöter jag på folk som har svårt att hantera att jag har haft en ätstörning, de blir lite obekväma. Varför vet jag inte riktigt, kanske har de själva en problematisk syn på träning, kost och kroppen? För mig är en ätstörning som vilken sjukdom som helst, det är fruktansvärt när det pågår, men när man är frisk är man oftast starkare än innan, och ätstörningen är inget som definierar mig som person. Jag är inte min före detta ätstörning. Dessutom känner jag mig ofta betydligt friskare än många andra ”vanliga” människor som har en skev syn på träning, kost och kropp. Det ohälsosamma har i många fall blivit det normala.
Jag kommer i alla fall inte sluta belysa detta viktiga ämne, hur obekväma vissa än blir. Jag vet att många blir stärkta av mina ord och jag kommer aldrig sluta slåss med de medel jag har för att fler ska bli friska och fria.
Dagen till ära ger jag superrabatt på mina två böcker inom ätstörningar: Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild samt Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning.
För 200 kr (+ frakt) får du båda mina böcker hemskickade med personlig hälsning. (Ordinarie pris: Viktig 180 kr, Jätteviktig 234 kr). Har du redan läst en av mina böcker, kan du alltid ge bort den ena i present till någon du tror mår bra av att läsa den, eller så köper du enbart en bok för 150 kr (+ frakt).
För att beställa: mejla mig på terese@sparkibaken.se och skriv ”böcker” i ämnesraden. Inkludera din adress, hur många böcker du vill beställa och vem boken/böckerna är till så jag skriver rätt i hälsningen. Faktura skickas i samband med att jag postar böckerna. Rabatten gäller endast idag, den 2 juni, så passa på att shoppa idag!
Om Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild
Terese Alvén inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv genom sin populära träningsblogg ”Spark i baken”. Men det har inte alltid varit så. Terese har haft en allvarlig ätstörning som var nära att kosta henne livet. I denna självbiografi visar hon upp delar av sig själv som många i hennes närmsta omgivning inte vet om. Läsarna får följa hennes resa från osäker tjej till anorektiker och patient på ätstörningsklinik, vidare till den förebild hon försöker vara idag. Terese gick igenom ett personligt helvete, men hon kom ut på andra sidan. Nuförtiden är hon stolt över den hon är.
Om Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning
”När jag väl slutade sparka på mig själv, insåg jag att jag måste vara min egen bästa vän. Efter det gick allting bättre.”
Terese Alvén visar att det går att bli fri från ätstörningar och ger här råd, tillförsikt och inspiration till alla som kämpar med att ta sig ur ett jobbigt förhållande till mat, träning och vikt. Förutom att få hjälp i kniviga situationer i livet som kan vara tuffa för någon som lever med en ätstörning får vi ta del av Tereses personliga upplevelser samt träffa andra som varit där – långt ner i matmissbruket.
I boken ger Terese sina funderingar kring olika begrepp i livet som att vara frisk, att hitta balans, tycka om sig själv, tappa kontrollen och mat- och kroppsfixering. Här finns frågor att ställa sig själv för att lättare nå målet att må bra. Författaren ger också sin syn på träning, dieter och skönhetsideal. Ett stort avsnitt ägnas åt sociala medier och deras påverkan både på den som är sjuk och på omgivningen.
Att våga bli gravid och förälder samtidigt som du har eller har haft en ätstörning ger ofta ångestfyllda tankar. Terese och flera av de intervjuade personerna ger verkliga exempel från mödra- och barnavårdsbesök, men diskuterar också omgivningens reaktioner
Den allmänna bilden kring ätstörningar är att det bara är kvinnor som drabbas. Den bilden vill Terese förändra. I boken får läsaren möta bland annat författaren, skådespelaren och föreläsaren Niclas Christoffer som redan som liten fick ett onaturligt förhållande till mat vilket sedan utvecklade sig till bulimi. Idag är han frisk och fri.
Läsaren får också träffa elitsimmaren Emma Igelström – fem VM-medaljer och sjutton EM-medaljer i bagaget – som berättar om hur prestationskraven gjorde henne till matmissbrukare, alkoholist och självmordsbenägen. En gripande levnadshistoria om att vara på toppen och sakta men säkert hamna i det värsta mörkret för att sedan ta sig upp och hitta balansen.
Boken är inte bara viktig för alla med en ätstörning – den är jätteviktig för anhöriga, tränare, gympersonal, lärare, skolsköterskor och andra som träffar unga människor i sitt yrke. Fokus läggs på det friska med konkreta tips och övningar för att må som allra bäst.