Kettlebells.

Det är intressant hur en halvtimmes träning kan kännas rejält i hela kroppen. Träning behöver verkligen inte pågå under lång tid för att vara effektiv.

Idag testade jag en halvtimmes crossfit och en halvtimmes core på Balance. I crossfit-passet använde vi kettlebells och jobbade fyra övningar i taget med sju repetitioner vardera, sedan upprepade vi det, under sju minuter. Därefter bytte vi till fyra nya övningar och upprepade under sju minuter. Sedan avslutade vi med 20 sekundersomgångar på alla åtta övningar.

Jag känner redan hur träningsvärken är på väg. Underbart!

(Ni vet väl att ni kan testa att träna gratis?)