Till helgen laddas det för bokmässa i Göteborg, för oss författare är det årets höjdpunkt. En massa inspiration, mingel, alldeles för tunga väskor att bära hem (tur att man är … Läs mer

Till helgen laddas det för bokmässa i Göteborg, för oss författare är det årets höjdpunkt. En massa inspiration, mingel, alldeles för tunga väskor att bära hem (tur att man är stark) och intensivt underbara dagar. Jag kommer att hålla föreläsning på Hälsa & Livsstilsscenen på lördag kl 17:00 om 10 sätt att må bra i en ätstörd värld. Befinner du dig i Göteborg – kom förbi.

Jag älskar att läsa och har gjort det ända sedan jag var liten. Drömmen om att bli författare har funnits lika länge, en dröm jag delar med många. Nu har jag släppt fyra böcker, jag skriver på min första roman och jag har fler andra bokidéer som jag vill förverkliga.

Inom hälsoboksgenren finns en hel del intressant, och varje dag denna vecka tipsar jag om aktuella böcker som jag har läst eller är nyfiken på. Perfekt läsning för inspiration till träningen i höst – eller böcker som ger en tankeställare om vad som är hälsa och vad som inte är det …

… första boken jag vill tipsa om är:

Hjärnstark av Anders Hansen

Att träning är bra vet alla. Men träning är ÄNNU bättre än många tror. I boken Hjärnstark av Anders Hansen beskriver han hur motion och träning stärker vår hjärna. För oss som älskar att lära oss mer om kroppen och vill ha fler kvitton på att träning är bra – läs boken. Vi får nörda ner oss i allt som händer i hjärnan när vi rör på oss och hur vi själva har möjlighet att påverka vår hjärnhälsa. Vem vill inte ”bli mer stresstålig, må bättre, förbättra sitt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig!”. Jag håller helt med i överläkare Anders Hansens citat.

Hjärnstark av Anders Hansen.