Mina 30 dagar i #squatchallenge är över och finalen med de sista 250 benböjen är avklarad. Det var kul att genomföra denna utmaning (tack Elaine för pepp!) eftersom jag känner att det har gett resultat – dels psykiskt att jag gjorde allt jag skulle och inte hoppade av längst vägen, det gör att jag känner mig stark, men även fysiskt då jag märker att jag har fått en bättre kontakt med mina rumpmuskler. Med det sistnämnda menar jag att min rumpa har blivit mer aktiv när jag tränar. Vanligtvis känner jag mest i benmusklerna när jag gör denna typ av övning, men numera hjälper rumpan till mycket mer vilket är bra då det är en stor muskel som kan ge mycket kraft.

Nu blir det inga benböj på några dagar, just nu är jag rätt trött på dem, men det finns ju andra bra träningsövningar att göra så länge.