Se Bounce.
Det blev ingen träning trots allt. Glenn kom hem för sent på grund av vädret så nu har jag bestämt mig för att träna imorgon bitti istället och så fick vilodagen vara idag.
Om det är fler än jag som inte ska träna ikväll kan jag passa på att tipsa om att Film2home just nu erbjuder besökarna att se Bounce Live gratis på deras sajt. Det enda man behöver göra är att skapa ett konto. Grym dansinspiration är ju aldrig fel.
Apelsin - som godast runt december.
Nyss var jag inne och åt en mycket god saffransbulle (första för i år) hos grannen, och nu fortsätter jag julkänslan med att äta en saftig apelsin. Snart, så fort Glenn kommer hem från jobbet, blir det nämligen träning. Har anmält mig till ett shape-pass. Något jag inte har kört på mycket länge, så jag gissar att det kommer bli en del träningsvärk imorgon.
Mycket jul idag, men det är bara för att det är den 24 november – en månad kvar. Vet du inte vad du ska skriva på önskelistan? Eller har du en kompis/mamma/pojkvän/lillasyster som skulle må bra av något hälsosamt i jul? Här kommer tre tips på julklappar från mig:
1. PT-träning! Många gym brukar erbjuda julrabatter på personlig träning att ge bort i present. Kolla upp om ditt gym kör någon bra drive. En, eller flera, pt-timmar är inte helt fel för att kicka igång det nya året.
Philips och O´Neill.
2. Sportiga hörlurar! Musik är peppande under träning. Ett par bra lurar som funkar bra under träning, håller öronen varma och levererar bra ljud är en perfekt julklapp för musik- och träningsfantasten.
Underställ till bra pris från Helly Hansen på Stadium.
3. Bra undertäll! En kall vinter väntar, och vi är många som vill springa och åka skidor utomhus. Då behövs bra plagg för att hålla värmen. Exempelvis har Stadium just nu ett erbjudande på ett set underställ med rosa tröja och svarta byxor från Helly Hansen. Pris 299 istället för 499 kr.
Fler tips kommer att dyka upp här i bloggen!
Bild lånad från Golf.se.
Det är en vecka kvar till december. Helt galet hur fort tiden går. Den 1 december drar även min julklappskalender igång här i bloggen. Eftersom min kalender var så uppskattad förra året upprepar jag succén. Totalt kommer över 60 vinnare att utses och det finns priser värda upp till 9 000 kr.
Jag är nyfiken på hur olika idrottare tränar. Därför passade jag på att fråga elitsatsande pingisspelaren Linn Sandström några frågor när jag kom i kontakt med henne efter att hon hade lämnat en kommentar här i bloggen. Jag har själv spelat pingis när jag var yngre, spelade till och med lite småtävlingar ibland på helgerna under en period. Gillar att det påminner om tennis!
Linn Sandström.
Namn: Linn Sandström
Ålder: 19 år
Bor: Växjö
Yrke: Pingisspelare och jobbar lite extra vid sidan om.
Meriter: Vunnit SM-guld i dubbel, Vunnit RIKS top 12, spelat på förstabordet i elitserien. Är rankad 6:a i Sverige i 20 års klassen. Varit i Kina och tränat 6 timmar om dagen i en månad.
Blogg: thislinn.blogg.se
Hur länge har du spelat pingis?
Jag började att spela pingis när jag var 12 år gammal, vilket är ganska sent då de flesta börjar spela när de är 7-8 år.
Varför började du med just pingis?
Det var min pappa som fick mig att börja. Jag deltog i några skoltävlingar och tyckte att det var väldigt roligt så då anmälde pappa mig till ”pingisskola”, och efter det har det bara rullat på.
Hur ser en vanlig träningsvecka ut?
En normal träningsvecka tränar jag 8 pingispass mån-fredag. Som konditionsträning springer jag två gånger i veckan. Styrketräning kör jag cirka 3 gympass i veckan och då jag lägger fokus på hela kroppen (bål, ben och armar). Sedan på helgerna så har jag nästan alltid tävlingar runt om i Sverige eller elitseriematcher. Så det är fullt ös hela tiden…
Vad är det roligaste med pingis?
Det roligaste är att man hela tiden lär sig något nytt. Man får utmana sig själv. Man måste vara både mentalt och fysiskt stark. Man lär även känna en massa nya kompisar runt om i världen och man får uppleva väldigt mycket.
Vad är ditt mål?
Mitt mål är att komma med i seniorlandslaget och att vara med och slåss mot europaeliten. Jag är en framåt och driven tjej som älskar att träna hårt, så jag tror att jag kommer att klara det.
Nya träningskläder.
Nyss ringde ett bud på dörren och lämnade en stor kartong. Vet inte om Glenn uppskattar att min garderob just utökades med två par nya träningsskor och en bunt nya träningskläder. Hmmm. Men jag uppskattar det i alla fall. Ni får se några av grejerna på fredag då jag inviger dem under min tennislektion.
Träningsappar och iPhone.
Jag har aldrig varit särskilt förtjust i min iPhone (på bilden iklädd skal från Trendodo). Trodde att jag skulle älska den lika mycket som alla andra verkar göra, men på sista tiden har jag börjat förälska mig i den allt mer. Detta är mycket tack vare bra träningsappar. Min senaste favorit är Nike + gps som jag skrev lite om i söndags. Så motiverande att få applåder mitt under löprundan när någon kommenterar eller gillar ens status på Facebook. Längtar redan till nästa löptur! Kanske kan få till en runda imorgon om jag har tur …
Det var inte bara träningsmänniskor som var uppe vid sex idag.
Eftersom Glenn var borta och dömde innebandy igår kväll och inte skulle flyga hem förren nu på morgonen fick Charles följa med mig till Sats Zenit. Jag hade turen att ha Johanna som barnvakt medan jag körde min klass.
På väg till gymmet såg vi kön utanför H&M. Tyckte den var oväntat kort två timmar innan Lanvin-släppet. Tycker det har varit så mycket snack om den här kollektionen.
Förresten. Vore det inte skoj om H&M gjorde ett samarbete med någon designer som kan ta fram en sportig kollektion med specialdesignade kläder? Det behöver inte alltid vara fokus på festligare kläder.
… eller för korta byxor?
Jag gillar att ha långa ben – men det är ibland svårt att hitta en bra längd på byxor. Idag hade jag på mig ett par byxor från Adidas och de hamnade på en konstig nivå på benen. Inte tillräckligt långa för att nå hela vägen ner och inte heller så pass korta att de hamnade mitt på vaden. Synd. Någon lite kortare person får roa sig med byxorna istället.
Mina ben med för korta byxor.
Cykelklassen kändes förresten bra. Är glad att jag tog beslutet att köra det gamla en vecka till.
Hörlurar från Philips.
Jag är väldigt förtjust i hörlurarna från Philips samarbete med O´Neill som jag just nu testar. Förutom att hörlurarna är snygga är de otroligt praktiska när man lever ett aktivt liv. Bågen går att böja och är riktigt stretchig, det finns en smart lösning på sladden med ett knäppe högt upp för att inte lurarna ska ryckas från huvudet om du fastnar i sladden någonstans och ljudet i lurarna är kanon. Jag har också upptäckt att det går att ha på sig lurarna för att stänga ute en del av ljudet utanför – perfekt när jag ibland bär omkring på en väldigt skrikig bebis.
Men, även om lurarna är bra kan musiken som spelas i dem vara dålig. Jag har lyssnat igenom min nya cykelklass och känner mig inte alls nöjd. Därför väljer jag att låta mina deltagare cykla med det gamla programmet en vecka till. Gillar inte att göra så här, men vill ge mina deltagare det bästa, och just nu anser jag att mitt beslut att skjuta upp nya passet till nästa vecka som bästa beslutet.