Inlägg från november 2010

Det blev en snabb och enkel lunch idag bestående av pastarester, cocktailtomater, keso och en halv grillad kyckling toppat med örtsalt. Gott och mättande.

Ibland är det enkla väldigt gott.

Plåtning i tennishallen.

Cyklingen imorse kändes bra – preis som igår vilket var kul. Direkt när jag kom hem stoppade jag ner Charles i vagnen och gick till tennishallen. Dock inte för att spela tennis utan för att vara med på en plåtning. Några slag blev det såklart, fast jag försökte mer att slå snyggt framför kameran än att slå effektivt. Resultatet får ni se om ett tag. Nu ska jag passa på att jobba lite medan älsklingen sover i vagnen.

Åh! Underbart kul att instruera och träna ikväll. Det var en sådan där dag då jag kände mig hur stark som helst. Det är intressant hur man ena dagen kan vara tung i kroppen under ett träningspass för att sedan dagen efter känna att ingenting kan stoppa en.

Kost, träning, sömn, humör – allt kan påverka känslan, men det är ändå svårt att veta innan hur kroppen kommer att reagera under ett pass. Många gånger när jag inte alls har varit sugen har det blivit toppenträning – och tvärtom. Våra kroppar är verkligen intressanta och fantastiska!

Foto av mig från the Convention förra helgen.

Min cykelklass är fullbokad ikväll. Kul att många vill komma och träna en regnig måndag. Nu hoppas jag att klassen blir full också – en del som har bokat sig har en tendens att inte dyka upp.

Jag är i alla fall supertaggad. Det är sista veckan som jag tänker köra det upplägg och den musik jag har nu. Nästa vecka blir det en uppdatering, så nu är det bara att kräma ur det sista ur låtarna.

Kl 18:00 ikväll är det dags för veckans första träningspass. Eftersom jag är hemma med Charles hela dagen är jag rätt sugen på att få röra på mig.

Så här såg förra veckan ut:
mån – cykel x 2: 06:30 och 18:00
tis – vila
ons – vila
tors – bodypump
fre – 30 min cykel, core, tennis
lör – löpning 40 min + core
sön – konvent: discoklass och en halv combatklass

Denna vecka planerar jag:
mån – cykel
tis – cykel
ons – bodypump
tors – vila
fre – cykel, core, tennis
lör – löpning
sön – vila

Designa din egen cykeltröja.

Jag upptäckte en sajt där du kan designa dina egna cykelkläder. Tyvärr måste man beställa minst tio exemplar av en design för att det inte ska bli riktigt dyrt per tröja. Och jag som ville ha en egen cykeltröja …

Fitness Magazine var på plats i Göteborg och filmade på the Convention förra helgen. Runt 2:10 in i filmen ser ni mig efter min cykelklass följt av en snutt från uppvärmningen.

Träning och mingel på Best of the Best.

Det blev en energifylld förmiddag med Best of the Best och Allt för hälsan. Roligast var Blossom och Kayos disco-klass. Alltid kul att få svänga lite på höfterna och göra nostalgiska armrörelser.

Förutom träning blev det en del minglande med härliga bloggare som bland annat Jane, Mela, Sofia, Sofie, Åsa och Nilla samt minglade med Workout Åre-Thomas och Marianne och ToppHälsa-brudarna.

Vi delade även ut priset till årets träningsblogg. Jag läste upp kriterierna för tävligen och det var kul att få kora MarathonMia till vinsten. Grattis!

Med mig hem från mässan – förutom inspiration – köpte jag en låda Swebars till min man som fars dags-present från Charles. Är man en tränande familj så är man. Glenn blev i alla fall glad.

Utdelning av Årets träningsbloggs-pris. Tack Mela för att du hjälpte mig att plåta bilder.

Så fort Per har dansat klart på scen blir det combat. Känner mig redo att fightas.

Best of the Best.

Nu hoppar jag på pendeln efter en hastig frukost hemma för att åka till Stockholmsmässan och Best of the Best. Jag ska dansa och fightas på förmiddagen innan det är dags att dela ut pris till årets träningsbloggare. Sedan ska jag hinna med en sväng runt mässan och alla intressanta montrar innan jag måste hem och lösa av Glenn som ska döma innebandy. Får se till att insupa så mycket energi jag kan under de timmar jag är på mässan.