Styrketräning innan cykelklass.
Trots att jag inte sov mycket i natt var jag pigg när jag skulle köra min cykelklass på Sats Zenit. Jag var på gymmet i god tid, så innan klassen började hann jag med att träna rygg och armar i gymmet. Då jag ville få in mer styrketräning i mitt upplägg denna vecka är jag glad över att jag utnyttjade de minuter jag hade till förfogande. Som mamma lär man sig att göra saker snabbt när tillfälle ges.
Åh vilken känsla. Kvällens cykelklass var grym. Deltagarna tog i och min röst höll. Nu myser Charles och jag och tittar på Glenn som dömer innebandy på tv.
Sofia och jag i baren.
Hittade en massa mingelbilder från Spotlifes after work på PURE i fredags. Bland annat ser ni när Bella intervjuar mig på scen i samband med att jag hämtade priset för juryns val. Såg förresten inne hos Lisa att motiveringen var:
”Terese har bloggat länge och håller en hög och stabil kvalité genomgående. Trots livsändrande omständigheter som barnafödande fortsätter hon på samma sätt som tidigare att vara en bra förebild som inspirerar sina läsare till hälsa och ett sunt liv. Hon är helt enkelt ett äkta blogg-proffs.”
Jag och Bella uppe på scen.
Snart kommer min nya kamera.
Woohoo! Nu har jag beställt en Canon G12 som jag ska hämta ut om ett par dagar. Är riktigt glad över mitt köp och jag ser fram emot att lära mig allt om min nya följeslagare och ta inspirerande bilder till bloggen.
Vinn en hälsotallrik.
Förra veckan fick jag till både träning och vila i en bra balans. Men jag skulle vilja ha med mer styrketräning för att vara helt nöjd.
Förra veckans träning:
Mån – cykel
Tis – cykel
Ons – vila
Tors – vila
Fre – cykel/core och tennis
Lör – bodypump
Sön – löpning
Denna vecka ska jag försöka få till ytterligare ett löppass samt styrka.
Detta kommer inom kort hem till vinnarna.
Deo, hårsnoddar och duschcreme verkar de flesta av er tycka är viktigast i träningsnecessären. Och jag tror att jag får hålla med.
De tre läsare som hade tur att vinna veckans tävling är följande:
Josefin:
”De bästa med en enskild träningsnecessär är att man slipper packa om när man kommer hem och aldrig har en undanflykt att inte träna men en ständigt färdig träningsväska som man har med på språng!”
Moa:
”Det viktigaste i neccesären måste nog vara den sammanlagda vikten av allt man vill ha med sig. Då jag ofta jobbar/går på stan o cyklar innan träning. Stora body-butters/tvålar/schampoo osv blir lätt TUNGT! Detta minikit skulle blåsa bort detta problem direkt.”
Whynja:
”Öronproppar! Aldrig utan mina öronproppar! Allt som oftast spelas det stenhög musik på passen och när man går där ifrån så ringer det i öronen. Mina öronproppar fixar biffen!”
En gammal löpbild. Men det var lika soligt idag.
Det blev en löptur till slut. Fyrtio minuter var jag ute och joggade omkring på Östermalm med Lena och Orup i öronen. Jag njöt av det krispiga höstvädret och de – någorlunda – lätta stegen.
Igår var det fest för min moster som fyllde 60 år. Charles tyckte det var kul med en massa uppmärksamhet, men nu är han trött. Jag tänkte ta en löptur på morgonen, men älsklingen ligger just nu och sover i min famn som han tycker är skönare än sängen. Har inga problem att flytta fram träningen för lite mys.
Snyggt silikonfodral.
Mitt iPhone-fodral gick sönder för ett tag sedan. Därefter har jag gått utan. Men då jag lever ett rätt aktivt liv tycker jag att det är viktigt att telefonen skyddas. Därför blev jag glad när jag fick hem ett nytt skal i silikon som skyddar telefonen mot eventuella stötar. Dessutom riskerar jag inte att ta fel telefon nu när var och varannan har en iPhone. Jag är mycket nöjd.