Sitter och jobbar med ToppHälsas sajt medan älsklingen sover i vagnen efter promenaden. Under tiden jag jobbar får ni gärna hjälpa mig med en sak.
Har en fråga till er, för att kunna leverera den bästa bloggen jag kan till er läsare undrar jag nu – vad vill du läsa mer om i Spark i baken? Kom gärna med önskemål om särskilda inlägg, följetong i bloggen etcetera.
Det blev visst en sovmorgon som start på veckan. Jag och Charles klev precis upp. Då vi båda var vakna rätt mycket i natt var det skönt att ligga och dra sig lite längre. Nu är jag däremot sugen på frukost och därefter en promenad. Behöver frisk luft.
Förresten – vinnaren av hälsotalllriken heter Annelie och hon ville ha tallriken då hon ofta har fyllt hela tallriken innan hon kommer till grönsakerna. (Annelie – du har fått mejl!). Grattis!
Det är i alla fall bra tv-underhållning denna regniga söndag. Tennisfinal i Stockholm open. Spännande även om jag gärna hade sett Söderling på plan.
Namngivningskalas för Charles.
Igår hade vi namngivningskalas för Charles hemma hos mina föräldrar. Vi visade ett bildspel som jag hade satt ihop på Charles tre första månader, faddern Johanna höll ett superfint tal, vi öppnade presenter, åt god smörgåstårta och kakor samt minglade omkring. Efter kalaset var inte bara Charles trött och sov fem timmar i sträck (rekord!), även jag var helt färdig och slocknade strax efter nio på kvällen.
Idag är vi också rätt trötta. Löprundan fick mig pigg ett par timmar, men nu när jag försöker få Charles att sova och hör vaggvisorna spela känner jag mig sömnig. Hoppas att lillgrabben snart somnar så att jag också kan vila.
Svettig och regnblöt efter joggingturen.
Lite regn ska inte få stoppa mig! – tänkte jag och startade dagen med en blöt joggingtur. Förutom att låren blev kalla när de blev blöta var det skönt att springa. Det var knappt några människor ute och jag lyssnade på Maria Akrakas sommarprat som var inspirerande. Har fortfarande inte hunnit lyssna på alla jag vill, men jag har laddad iPoden med dem så att de finns där när jag vill lyssna.
”Sleek, sexy, powerful” – med de orden avslutas en klass i piloxing. Väldigt amerikanskt, men lite småroligt också. Jag kände mig tyvärr inte som något av orden under morgonens klass trots en bra instruktör. Hade svårt att komma in i känslan och hade hellre gått på pumpen som jag brukar. Men det var nog bra träning för kroppen i alla fall att få fokusera mycket på core och balans.
I juni testade jag piloxing med grundaren Viveca Jensen. Det kan ni läsa om här.
Idag blir det ingen pump – det blir piloxing! Skoj.
Träningens tio budord.
Såg en skön lapp uppsatt på anslagstavlan på tennisklubben. Träningens tio budord. Låter lappen tala för sig själv.
UPDATE: budorden ska såklart läsas med en stor nypa salt. Ni vet vad jag har för syn på träning, men jag förstår av era kommentarer att jag var lite otydlig.
Tennisoutfit: topp från Nike, kjol från Adidas Stella McCartney, byxor från Moja tennis och skor Nike.
Jag trodde att snön skulle vara bortsmält efter tennisen, men tji fick jag. Istället möttes jag av ett vinterlandskap. Men nu ska jag fokusera på det positiva med morgonen, nämligen träningen.
Tennisen var skön och vår tränare lät oss springa mycket efter bollarna idag vilket jag tycker är kul. Det är tydligt när tröttheten sätter in och jag struntar i att ta vissa bollar. Då är det bara att skärpa till sig och kämpa lite mer för att bli bättre.
Sitter i bilkö på väg till tennisen från cykel/coren. Det snöar ute! Visserligen blandat med regn – men ändå. Vill ha mer höst. Är inte redo för vintern än.
