Vi kickar igång denna vecka med en liten undersökning då jag är intresserad av att veta hur träningsbloggar påverkar. Är tacksam om du svarar på följande:
Loading ... Loading ...Har du en kommentar till ditt svar får du gärna skriva den i kommentarsfältet. Tack på förhand.
Mysig fikastund.
Promenader längst med vattnet, promenader i fina parker och mysiga fikastunder på det ena och det andra stället har besöket i Helsingborg med omnejd resulterat i. Ett av favoritstoppen var Flickorna Lundgren som jag gärna handlar fika hos när jag befinner mig här. Gott kaffe, goda kakor och mysig servering som känns gammaldags och gullig.
Nu är det dags för resans sista stopp – Båstad – för att kolla tennisfinalerna innan vi vänder bilen hem mot Stockholm igen.
Underbara sommarkväll.
Dagens träningsbild. Det är inte jag på någon av hästarna, men när vi åt middag ute på Rya golfklubb kunde jag inte motstå att föreviga de fina hästarna i solnedgången. Nästan så att jag blev sugen på att rida.
God frukost på hotellet.
Befinner mig just nu på hotellrummet i Göteborg. Jag och Glenn har precis ätit god frukost och ska snart ner på stan en sväng innan vi drar vidare mot vårt nästa stopp – Helsingborg. Till frukosten läste jag en smårolig krönika om skorna Five Fingers i Svenska Dagbladet. Hittar inte texten på hemsidan än men den dyker kanske upp senare.
Nä, nu känner jag att det är dags att ge sig ut i solen på en liten promenad på avenyn. Ha en skön dag alla underbara bloggläsare!
Dagens övning.
Vill du få inspiration i din träning och få förslag på olika träningsövningar att utföra både inne och ute? Kolla in dagens övning här i bloggen. Ni hittar alla övningar här.
Egenplockade bigaråer.
Det är åter dags för några dagars avkoppling och semester. Första stoppet blir Göteborg. Med i bilen har vi ett lass bigaråer som vi plockade hemma hos mina föräldrar igår. Perfekt färdkost att pilla med när sötsuget sätter in.
Morgonpromenad med sommarpratare i öronen.
Igår avslutades dagen med en solig och trevlig middag på Solstugan. Idag började jag dagen med en solig och skön promenad på Östermalm. Jag blir så glad och energifylld av det här underbara vädret. Allt blir på något sätt lättare och enklare.
Jag promenerar på morgonen innan den värsta värmen kommer. Det är då jag är som piggast och jag har lättare att komma igång med mitt arbete efteråt om jag har fått rensa tankarna under en bra promenad samt gjort av med lite energi så att kroppen sedan orkar med några timmar vid datorn.
”Hej, jag älskar din blogg och tycker den är otroligt motiverande så tack för att du skriver. Jag har tränat och ätit bättre för att gå ner i vikt, problemet är bara att vikten bara försvinner från brösten. Jag har gått ner 5 kilo och har minskat från en stor c-kupa till en vanlig a-kupa. Vet du vad det här beror på och om man kan ändra på någonting för att förhindra det?”
Svar: Härligt att du har börjat träna och äta bättre. Tyvärr kan man inte välja var kroppen vill ta fettet ifrån. Bröst brukar ryka rätt tidigt för många vilket kan kännas jobbigt. Jag tycker att du ska fortsätta med ditt hälsosamma liv och vara glad över ditt friskare starkare jag. Kroppen tar fett från fler ställen än brösten, men det är där du har märkt av det först. Tyvärr så brukar det försvinna där man helst vill det sist. Kanske är det därför som vi så gärna vill att det ska försvinna från magen eller rumpan, det är där din kropp vill bevara fettreserverna och vi kanske har lite komplex över det stället. Våra kroppar har olika ställen beroende på hur vi är byggda.
Träna varierat och ät bra så får du resultat och du blir ditt bästa du. Jämför inte dig själv med någon annan är just dig själv.
Saknar de varma vindarna på Gotland. De svalkade i alla fall lite.
Idag blir det inget badande för min del. Lite synd då jag är otroligt varm. Älskar verkligen sommarvärmen, men några svalkande vindar hade inte varit helt fel.
Nu bär det av mot en timmes massage. Hoppas att det är svalt i behandlingsrummet.
Lemonad från Brämhults.
När vi var och handlade upptäckte jag en lemonad från Brämhults som jag blev sugen på att testa. Jag tyckte drycken var god men för söt för min smak. När jag blandade ut lemonaden med extra vatten och isbitar blev den däremot toppengod och svalkande.