Inlägg från augusti 2009

Dagens snabblagade middag.

Jag fick ett ryck efter att ha suttit framför datorn hela eftermiddagen att vara med på Glenns cykelklass. Efter en sekunds betänketid hade jag bokat min plats och en timme senare övertog jag Åsas uppvärmda cykel på första raden. Det blev femtiofem minuter i min egen träningszon. Underbart. Det var längesedan nu som jag var med på någon annans cykelklass, men det är så skönt. Att inte behöva tänka på vad som kommer när låten tar slut, att inte behöva hålla koll på gruppen och att inte behöva peppa alla. Förstå mig rätt – jag ÄLSKAR att instruera, men för att vara en bra instruktör krävs det också att man vet hur det är att vara deltagare också.

När jag kom hem (lite tidigare än Glenn eftersom han hade en 30-minuters klass till) så gjorde jag klart middagen. Det blev en riktig tisdagsmiddag i form av lax i ugn, ris med ärtor nedblandat och yoghurt med sweet chili. Snabbt och enkelt. Nu ska vi mysa framför tv:n.

Johanna på omslaget.

Oh. En Sats-kollega på omslaget till Fitness-tidningen som trillade in i brevinkastet nyss. Vilken överraskning. Nice.

En massa räkor.

Jag kan bara säga mmmmmmmmmm. Hade tänkt köpa en sallad, men såg räkmackan och gjorde ett spontanval. Tyvärr blev jag inte lika mätt som jag skulle ha blivit på den matiga salladen med dinkel och feta, men gott – det var det.

Avokado på naturkakor.

Nu ska jag iväg på lunchdejt med bästa vännen som är hemma från Shanghai inför mitt bröllop. Men har du ett tag kvar till lunch kommer här ett mellanmålstips. Lägg avokado på naturkakor eller riskakor. Krydda med örtsalt. Enkelt och mycket gott!

Boken Modig.

Behöver du bli lite mer modig? Lider du av scenskräck eller misstänker du att någon snart kommer att avslöja dig som en bluff? Då ska du läsa boken ”Modig” som är skriven av Carl Lindeborg och min fd kollega Sofia Sivertsdotter. Jag har själv inte läst boken än, men tycker att den verkar intressant och kommer absolut att läsa den. Jag menar, vem behöver inte få en extra spark i baken ibland för att våga lite mer?!

Gårdagens träningsoutfit som skymtas i förra videoinlägget. Topp från Soc. Shorts och tights från Nike.

Tisdagen startade med en skön cykelklass på Sats Zenit. Jag hade bland annat en bloggläsare på besök som körde på ordentligt på första raden bredvid stammisen Victoria (bra att du väljer första raden numera!). På rad nummer två satt som vanligt Nilla (du borde också komma längst fram snart).

Efter träningen var jag riktigt hungrig så frukosten var riktigt god. Nu däremot är morgonrutinerna avklarade och jag sitter på plats framför datorn och ska ta tag i skrivandet.

Ps. Sista chansen att tävla idag. Imorgon dyker en ny tävling upp i bloggen.

Backintervaller (tre stycken är mer än ingen …) och några lugna joggande kilometrar körde jag innan jag instruerade ett corepass på Sats Tule. Kändes hyfsat okej idag faktiskt. Betydligt bättre än löpningen igår i alla fall.

Dagens mellanmål.

Det har öppnat ett nytt bageri i våra kvarter. Och nyfiken på utbudet som jag var tittade jag in där nyss och köpte med mig en pumpafralla hem. Riktigt god. Stinas bageri gör sina bröd med surdeg och det är ju det godaste (och bästa).

Är du sugen på något sötare så har de just nu ett öppningserbjudande på kanelbullar för 10 kronor styck. Japp, även en träningsblogg kan faktiskt tipsa om sötsaker! De är ju en del av livet. Som ni vet så är det mängden som räknas.

Mina hudvårdsfavoriter just nu.