Redo för morgonyoga, så skönt att få sträcka ut kroppen.

Yoga vid vattnet innan frukostbuffé och en intensiv dag. Hur härligt är inte det? Även för en kylskåpsstel kvinna som mig …

Jag ska villigt erkänna, jag är inte den vigaste personen. Och det är inte så konstigt. För jag lägger väldigt lite tid på rörlighet.

Vi blir som bekant bra på det vi tränar och gör regelbundet. Samtidigt börjar jag känna av allt mer att jag mår bra av att sträcka ut och varje gång jag gör det blir jag påmind om hur skönt min kropp tycker det är.

Många ville komma och väcka kroppen med yoga innan frukost.

I vardagen är jag bra på kortare mikropauser med en enkel rörlighetsövning och en blandning av yoga och mer stretch-aktigt. Men ibland vill kroppen ha mer. Då min träningstid ofta är begränsad i tid väljer jag oftast kondition då det är min favorit. Det kan dock vara bra att fundera över vad man vill och vad man behöver. Och svara på frågan varför.

Vacker utsikt under yogaklassen.

Mitt svar på frågan är varför yoga skulle kunna vara bra för mig är att …
… den kan få mig avslappnad
… den kan få mig mer rörlig och kunna använda kroppen mer effektivt
… den kan få mig stark
… den kan få mig fokuserad
… den kan få mig balanserad.

Pressar ner fötterna mot jorden.

Så visst finns det bra skäl att träna yoga. Men än så länge är tröskeln för stor för mig. Jag nöjer mig med den rörlighetsträning jag får in i mitt liv ändå och så känner jag att det är good enough. Men när tillfälle ges, som en morgonyoga vid vattnet för att starta en träningsdag i varmt klimat. Då rullar jag gärna ut yogamattan och ger min kropp en timmes kärlek. Och även om många av positionerna mer känns obekväma än avslappnade lägger jag märke till en annorlunda och väldigt härlig känsla i kroppen och sinnet efteråt. Kanske att jag kan rulla ut min matta lite oftare ändå i fortsättningen …

Yoga i morgondaggen.