Vilken avkopplande vecka, vet inte när jag var så här lugn sedan. Men det är väl det som semestern är till för, att ladda om batterierna på alla sätt till max och göra sig redo för en spännande höst.

Stretch efter löprunda runt Djurgården.

Träningssummering v 28

Mån – transportlöpning till jobbet (check)
Tis – styrkepass i trädgården (blev styrka i hemmagymmet)
Ons – intervaller (5 km löpning med några tempohöjningar till badplatsen)
Tors – väljer beroende på var någonstans vi är (1 mils löpning med Glenn runt Djurgården)
Fre – väljer beroende på var någonstans vi är (ute i skärgården, mjuka yogaövningar och dans på båten med barnen, vilodag)
Lör – väljer beroende på var någonstans vi är (skogspromenader och badminton på stranden med barnen i skärgården, vilodag)
Sön – väljer beroende på var någonstans vi är (kort löprunda för att få igång kroppen och hämta bilen)

Skogspromenad, så mysigt!

Känsla: skönt att ta en lugnare vecka och anpassa sig efter den omgivning jag befinner mig i. Även om jag hade lite myror i benen stundtals … då kan det vara bra att summera veckan och ändå se att det visst blev en hel del rörelse.

Rodd på riktigt!

Träningsplanering v 29

Mån – långpass i Ursvik inför Ultravasan 45
Tis – styrkepass i trädgården
Ons – intervaller
Tors – tennis
Fre – distanspass löpning
Lör – tennis
Sön – långpass

Promenad med familjen.