Det märks att semestern närmar sig, för det är högtryck på jobbet och i mejlkorgen. Allt ska bli klart innan semestern är välkommen. Vet inte hur bra det är att stressa inför semestern, ledigheten blir inte så värdefull om den innebär att man får köra extra hårt veckorna innan. Men det är skönt att bocka av saker innan semestern kommer, då blir det lättare att slappna av. Det höga trycket har gjort mig extra trött senaste veckan, samtidigt har jag försökt hålla i träningen på en nivå som ger mig kraft, inte tar kraft. 

Härligt med en helg ihop med barnen. Vilodag från svettig träning, men en hel del vardagsmotion blev det.

Träningssummering v 24

Mån – cykel 45 (check)
Tis – transportlöpning till jobbet (check)
Ons – intervallpass (nej, osug när det var dags för träning på lunchen, istället blev det några få lugna kilometer när sonen spelade fotboll – bättre än inget)
Tors – STHLM 10 (check, 10 km löpning plus cykel till och från Rålambshovsparken)
Fre – cykel 45, tennis (check, check)
Lör – vila (check)
Sön – löpning plus styrka (check – 12,5 km plus en stunds styrka för överkropp)

Känsla: På fredagens tennis var jag extremt trött, men efter en vilodag på lördagen hade jag massor av kraft och träningslust på söndagen när det blev 12,5 km löpning i Ursvik. Så härligt att springa i skogen. Det är precis vad alla sinnen efterfrågar när tempot är högt i övrigt. Naturen mår vi bra av.

Träningsplanering v 25

Mån – cykel 45
Tis – transportlöpning till jobbet
Ons – trädgårdsträning på kvällen
Tors – morgonjogg
Fre – Midsommarträning ute i skärgården
Lör – vila
Sön – styrka med kroppsvikt och pulshöjande övningar.

Löpning i Ursvik.