Jag har haft härlig träningsvärk i kroppen större delen av veckan. Mycket tack vare hemmaträningspasset med maken i onsdags. Hur skönt som helst. Mindre skönt är det att jag har haft rätt trötta vader, har ju kört på rätt intensivt ett tag. Men med massage och liniment känns det bättre. Och snart kan jag förhoppningsvis byta mina hårdare vinterskor mot mjukare löparskor om det blir barmark nån gång. 

Underbar morgonjogg på 10 km som del 1 av min träning på söndagen. Ibland får man anpassa träningen efter annat som händer, och jag är väldigt tacksam över min fantastiska morgon utomhus. Vem vill inte springa i guldig sol?

Träningssummering v 11

Mån – cykel 45 (check)
Tis – intervaller på löpband (transportsprang till jobbet istället, passade vårt vardagspussel bättre)
Ons – transportspringa till jobbet (styrka och intervaller i hemmagymmet med maken på kvällen)
Tors – tennis på kvällen (check)
Fre – cykel 45, tennis (check, check)
Lör – vilodag (check)
Sön – långpass (nja … halvcheck. Det blev en specialare för att passa in i resten av familjens planer. 10 km på morgonen, 6 km på eftermiddagen inkl några backar samt styrka för core efteråt)

Känsla: Toppen! Trots intensiv träning känner jag mig pepp. Jag är inne i ett sådant flow där träning ger mig enorm glädje. Jag älskar varje sekund på tennisbanan. Jag älskar känslan av att få springa och jag tänker enbart positiva tankar om mitt stundande maraton när jag sitter på spinningcykeln. Mentalt och fysiskt börjar jag bli redo för vårens stora träningsmål den 8 april!

Träningsplanering v 12

Mån – cykel 45
Tis – cykel 45 (vick)
Ons – transportspringa till jobbet
Tors – transportspringa till jobbet, tennis på kvällen
Fre – cykel 45, tennis
Lör – träningshelg med Tjejmilen
Sön – träningshelg med Tjejmilen